来源：原创 人气：1273 时间：2023-06-14
渔父/2023/助力健康
父亲节是每年6月的第三个星期日，2023年父亲节是6月18日星期天。
一直以来，在孩子的眼中，父亲是超人，无所不能，他也是一座巍峨坚韧的山，稳重少言却让我们安心。父亲是家庭的支柱，背负着一家人的希望，所以，他总是奔波劳累，以更好地守护这个家。让父亲有一个健康的身体，比什么都重要。
我们该如何帮助父亲呵护身体的健康呢？不同年龄段的父亲有何身体保养秘诀？
一、30岁年龄阶段的父亲
黄金年龄也要“保养”。30而立的年龄段，父亲们正值壮年，年富力强。虽然身体处于黄金阶段，但仍不能大意，更不能过度消耗。
此阶段的养生调护原则以养成良好的作息习惯，按时起居、饮食，保养脾胃、保持精气神为原则。
二、40岁年龄阶段的父亲
《黄帝内经》记载：“五八，肾气衰，发堕齿槁”。男性40时，肾气开始衰退，开始出现脱发，牙齿松动，身体机能指标逐渐从抛物线顶峰转而下降。该年龄段的父亲生活、工作压力最大、交际应酬最多，容易身心疲惫，出现亚健康状态。
此阶段养生调护原则是保持生活有节、饮食清淡、搭配合理，切记暴饮暴食，防“三高”，固肾益气是关键。
三、50岁年龄段的父亲
进入这个阶段，父亲们“阳气衰竭于上”，慢慢出现面部憔悴，老年斑、头发和两鬓花白，听力、视力逐步下降，身体反应也不如上一个年龄段灵敏，糖尿病、高血压、冠心病也开始多发。饮食上注意不要过多摄入高油腻脂、重口味食物，增加蔬菜、粗粮和坚果摄入量，多食补气、补肾的食物。
此阶段养生调护原则以重点注意管理情绪，控制体重增长。
四、60岁年龄阶段的父亲
男性生理上“肝气衰，筋不能动”、“肾脏衰，形体皆极，则齿发去”。身高、体重逐步下降，皮肤松弛，牙龈萎缩，牙齿头发开始脱落，人体免疫系统机能进一步退化，较以往更容易感染各种疾病。在饮食调护上，应加强营养，尽量少吃脂肪和胆固醇含量高的食物，多吃蔬菜和粗纤维食品，适当摄入含钙高的食物以延缓骨质疏松。在清淡饮食的同时，适当服用人参、麦冬等，补气益肾。起居宜早睡早起，睡好“子午觉”，适度户外运动，慢步走、打太极为宜。
此时养生调护原则以加强营养调补，定期健康检查，保养为先。
五、70岁年龄阶段的父亲
“脾气虚，皮肤枯”是此阶段的写照。营养吸收逐渐不好，皮下脂肪储备也慢慢消耗，出现皮肤更为粗糙，肌肉乏力，行动迟缓，反应迟钝，记忆力也会变得越发糟糕。
日常生活中多与人交流，多阅读，积极锻炼大脑。每天坚持一刻钟轻度锻炼，户外散步、太极等。同时应保持良好的心态，心胸开阔，豁达乐观。
此时养生调护原则是避免跌倒损伤，保持良好心态。
六、80岁以上年龄段的父亲
此时处于耄耋之年，父亲们大多已老态龙钟，行动迟缓，精神不济。身体各脏器功能进一步衰退，因而各种疾病发生率和严重程度较前明显增加。因此在饮食调摄上要注意营养均衡，选择易于消化，美味可口的食物。可适当吃含蛋白质、钙、铁的食物，少食多餐，细嚼慢咽，多食新鲜蔬果，增加膳食纤维防止便秘，同时还要注意食物卫生与平时服药的禁忌。
平时注意不要久坐、久视、久睡、久立，可以做适当、缓和的运动，比如散步、下棋等。在运动时尽量有人陪护，避免运动摔倒损伤，外出时还要随身携带常用药品，如救心丸等以备不时之需。虽迟暮之年，仍需培养热爱生活、热爱大自然的良好情怀，多参加社区活动，和其他老人在一起聊天娱乐，或做自己喜欢的事情，听优美的音乐，保持心情舒畅，儿女们也应该多陪伴自己的父亲们。
此时养生调护原则坚持均衡膳食营养，关爱身心健康。
在今年的父亲节来临之际，我们渔父国医馆一如既往为各位父亲们送达一份关爱，一份问候，作为子女，也让我们送一份不落俗套的礼物给父亲。
活动时间：6月17—6月18日。
活动对象：元气十足的父亲。
活动内容：
01.男科健康义诊项目
针对前列腺增生（肥大）、前列腺炎、阳痿早泄、性功能衰退方面的诊疗病种均免挂号费。须提前报名预约，排号登记。
义诊医生：吴金莲、李维兴、官树林、范建宁、吴萍、孙相如、石翰林、彭文照、向忠军、刘红艳、卜啸俊、王东、彭炼、秋琴。
02.中药处方、元气产品折扣
门诊处方9.5折，护肝茶、祛湿茶、生脉饮、中药眼贴产品8.5折。
03.到店有礼
赠送爸爸们益气针灸或扶阳艾灸体验1次。
04.充值有赠
三伏治充值10次送2次，赠送三伏贴5次。
温馨提示：以上活动详情咨询各馆前台客服，敬请提前预约报名，不接受临时现场报名。感谢您的支持和配合。