节后综合征 | 节后上火有方法，分清虚实，对症降火

　　春阳升发，春节假期饮食规律被打乱，胡吃海塞，很多朋友咽喉肿痛、牙龈疼痛、大便秘结、小便短赤等频繁高发。据患者诊治反馈和临床经验的积累，特此分享节后降火的思路和方法。
　　盛火可折——指体内烈火熊熊、实热贲张！牙痛、口疮、苔黄舌赤，一般可寒凉直折！用生石膏、蒲公英、连翘、栀子、板蓝根、大青叶、夏枯草等清热解毒的寒凉之品，用十到十五克煮水代茶，效果较好，比消炎药快，效果也更持久！
　　实火可泻——指上火兼实邪积聚！如食积、便秘、小便不利等食滞、燥结或湿阻等有形之邪阻遏化热。此时宜用焦三仙、鸡内金、焦槟榔各五到十五克煮水代茶饮以消食，或用大黄、枳实、厚朴、芒硝等五克左右沸水泡服以通腑一泻为快，或以瞿麦、滑石、玉米须等十克以上利湿清热。除邪务快，不然实邪积聚易发高热！
　　郁火可发——春节久坐久卧不动，易腠理闭塞、气机壅滞致郁而化火。此时，苦寒清热则气机更滞，郁热难清，可通过开玄府发肌腠解散内热，通内外而畅气机。如用薄荷、紫苏叶、荆芥穗、防风、葛根等十克到二十克不等煮水代茶饮或泡脚，甚至可以更加辛温的麻黄、桂枝、羌活、香薷五克左右煮水稍服或泡脚。看似热药不宜降火，实则可发腠理、透汗液而散郁热。不想吃药就泡脚，泡脚不够索性运动发汗，有助于散火消炎！
　　虚火可滋——舌红苔少、津亏咽燥、肠燥便干等，清热不降火，往往是阴津亏损，需要滋润，所谓“寒之不寒者，取之阴也”。但补阴不能只喝水，药有生地、沙参、玉竹、百合、麦冬、天冬等各十到二十克煮水代茶饮。食疗用雪梨水、大米汤、小米汤、茶水等清热生津、濡润脏腑。津足腑润则其热不燔！
　　上述药物使用每次选二三味即可，不需全用，各个方法可交叉配合。估计大家现在吃的脑满肠肥、大腹便便的也该上火了，不用药最好，食疗、泡脚、运动显然是上策，实在不行了就参考上述！