孙相如｜女性何以不气郁？以免生情志病，长结节

　　无疑，女性易生气，不是性格决定命运，而是生理决定了心理！
　　生气不全是坏事，若可以哭出来、吼出来、骂出来，再加上一个男人恬不知耻、嬉皮笑脸的认错、道歉和好好表现，气机得以疏泄、愤懑得以宣泄、郁滞能有出路，大抵不会太影响健康，甚至有助睡眠、保持活力。
　　但显然，不是每个男性理解女性，不是每个男人包容女人，尤其男人有时候连人都不是（我也是）。因此，女性生气未必能宣泄，故而极易气郁。
　　一旦气郁，结果很麻烦。从颈侧、胸胁到少腹一路肝经循行路线易生各种结节、囊肿和肌瘤，进而失眠、情志不畅、月经不调，更甚者肝郁导致肾水涸泽而卵巢早衰、生殖衰退。
　　所以，女性如何可以避免气郁呢？
　　首先，善于养护阴血。
　　阴血充足则能涵养阳气而情绪稳定，养血无非就是吃，绝不是吃阿胶驴胶一类滋腻难化之品，像谷菽果菜等自然冲和之物才有补阴作用！谷物碳水必须吃，菽即豆类要多吃，枣、李、杏、栗、桃等干果水果适量吃，蔬菜吃的多多的，这些简单食物足以养益阴血。尤其五谷、豆类，我一听说哪个女孩不吃碳水，就仿佛看到了她越来越少的月经和越来越燥的脾气以及她背后瑟瑟发抖的男人。
　　其次，避免久坐。
　　女性还是要尽量动起来，久坐久卧一定容易气机郁滞，只有动起来才能和畅气血、交通阴阳、舒展百骸，哪怕散个步，也能把你从思维的泥沼里拖出来呼吸一口自然界的清气。
　　另外，建议多阅读。
　　如果身体不能远行，必须靠纸质书把你的精神带到宇宙深处看繁星璀璨、让你的灵魂穿透时光矩阵感受悲欢离合、领你的身心体悟人情冷暖、引你的思绪绽放性命光彩。不学习、不读书、不写作，思维会迟滞、灵气会寂灭、精神会消磨。如果在读书之余再写两篇小作文，你的胸襟会豁然开朗、你的思想会耕开沟壑。这时候再看惹你生气的人和事儿，就好像看一条活蹦乱跳的狗或龇牙咧嘴的猫，格局打开了，气就舒畅了。
　　最后给大家推荐一款养生茶饮方：四花饮。
　　针对不太严重的肝气郁结，平时又注重养生的女性朋友，可以用四花饮来调理。茶饮配方：玫瑰花3g，三七花2g，合欢花5g，月季花5g，泡水代茶饮。
　　四花饮中的这四种中药花能疏肝理气、解郁安神。用花入茶，茶香能带给身体一种好的心情。此款花茶药性平和，冲泡即可，可以当成一款养生代茶饮长期服用。

　　因此，如果你是女人，不论年幼或年长，都别让胸中这口恶气抑制住生命。别理会小肚鸡肠的男人，别缠斗蛮不讲理的恶人，别急于解决解决不了的难题，不郁闷、不纠结是对自己最大的负责！