立秋后
伏中苦热焦皮骨，秋後清风渥肺肝。
天地不仁谁念尔，身心无著偶能安。
......
【宋】苏辙
热力爆表了吧？
再忍两天，马上立秋啦！
炽热的八月，让大半个中国的城市都如同火炉一般，人们出发或是去山林、去水池、或是去高纬度、高海拔的地方去寻找清凉，或是在城市里的房子里、车里各个封闭的空间里享受空调，室外，空调外挂的日夜不休的喷吐着热浪滚滚，我们在这种接近极限的酷暑中盼着凉爽的到来，老人们说，“快立秋了，立秋就好了！
立秋，不仅是自然界的季节转换，更是我们生活节奏的一个重要节点，立秋的到来，带着我们从夏季的炽热转向秋季的清凉，这种变化不仅影响着自然界，也深刻地影响着我们的身体与心灵。
立秋是秋季的第一个节气，其到来标志着夏天的结束和秋天的开始。尽管此时仍处于三伏阶段，气温依然酷热，但秋天的脚步已经悄然临近，总体趋势是逐渐转凉。
今年立秋在8月7日，秋季的凉意会缓缓袭来吗？
伏包秋？
今年立秋后会凉爽吗？
重点放在前面：今年立秋属于伏包秋，预计其后天气将较为凉爽。
1、科普：关于“伏包秋”与“秋包伏”
伏包秋，指的是中伏尚未结束时立秋便已到来，这种情况通常会让气温迅速转凉，人们感受到的炎热会有所缓解。而秋包伏则是立秋在出伏之后才到来，这时立秋后的气温依然会非常炎热，甚至比大暑还要酷热。
2、今年立秋的情况
俗语“伏包秋把扇丢，秋包伏热死狗”形象地描述了立秋后天气的变化。今年的立秋时间在8月7日，正值中伏期间，属于“伏包秋”，根据传统经验，立秋后天气将会告别酷热的夏日，变得非常凉爽，不会出现“秋老虎”的现象。我们可以期待一段舒适的秋季时光。
让我们在烦热中静一下心
去观察一下时空中的立秋吧
1、立秋的时间与时空概念
立秋是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气。根据太阳黄经的角度计算，立秋一般在每年的8月7日至9日之间到来，太阳到达黄经135度时即为立秋。这一时刻标志着夏季的结束和秋季的开始，虽然实际天气变化因地而异，但总体趋势是从酷暑逐渐向凉爽过渡。
从时间的角度看，立秋是夏季与秋季的分界点，是一年中的一个重要节点。它不仅仅是一个天气转凉的开始，更是自然界进入收获季节的前奏。古人云：“春生夏长，秋收冬藏”，立秋后，万物开始由生长逐渐转向成熟和收获。
在空间的维度上，立秋标志着北半球大部分地区的气候开始发生显著变化。地球的自转和公转使得阳光直射点逐渐向南移动，昼夜温差开始加大。随着太阳的高度角降低，日照时间逐渐缩短，这一变化带来了气温的下降，也影响了大气环流模式，进而影响全球的天气和气候。
2、中医中的时空观与立秋
伏中苦热焦皮骨，秋后清风渥肺肝。
-----宋苏辙《立秋后》
这是苏轼的弟弟苏辙作的一首关于立秋的诗，其中这两句通过对比酷热的三伏天和清凉的秋风，描写了季节交替给人们带来的不同感受，随着立秋的到来，天气开始转凉，“清风”指凉爽的秋风。“渥肺肝”中的“渥”意为滋润，形容凉爽的秋风吹来，像是润泽了肺和肝。这句诗表达了秋天凉爽的风带来的舒适感，尤其是对身体内脏的滋养和调理作用。
同时，也表达了秋天的到来给人们带来的舒适和身心的放松。通过这首诗，苏辙表达了对秋季凉爽天气的喜爱和舒适感受，展现了季节变化对人体健康的影响。
中医讲究“天人合一”，认为人体的生理功能和自然界的时空变化有密切联系。立秋作为季节的转换点，对人体的生理影响也是显著的。中医认为，秋季属“金”，对应人体的肺。立秋时节，燥邪容易侵袭人体，易导致皮肤干燥、咳嗽等症状。因此，在立秋后，应当特别注重润燥养肺，顺应自然时空变化调养身体。
3、立秋的时空哲理
立秋不仅是季节的转换，也是时间流逝的一个标志。它提醒我们，在自然界的时空变化中，生命也在不断地成长、衰老和更替。通过立秋这个节气，我们可以感受到时间的流动和生命的短暂。立秋不仅是一个天气现象，更是自然和人类生活的深层次互动。在时空的长河中，立秋是一个周期性的节点，它带来了自然界的变化，也提示我们对生活的思考和感悟。
立秋是自然界和人类社会中一个重要的时空节点，它不仅标志着季节的更替，也蕴含着深厚的文化和哲学意义。在立秋时节，我们顺应自然的规律，调整自己的生活方式，以应对气候和环境的变化。这是我们与自然和谐共处的一部分，也是对自然时空规律的尊重和顺应。
通过中医的智慧，我们在立秋时节中感受自然的节奏，调整自己的状态，迎接一个健康、充实的秋天。
立秋，是夏的告别，也是秋的序曲。我们以一颗平和的心，迎接这个收获与感恩的季节。当第一缕秋风拂过脸颊，是立秋在耳边轻轻说：“你好，秋天。”愿这个季节带给你无尽的温柔与宁静。
在这立秋时节，让我们在八月的风中，感受岁月的沉淀，迎接一个充满希望和收获的秋天。
