霜降｜四季的旋律，秋天的和弦，让我们一起聆听霜落的声音

秋风萧瑟，落叶凋零；晨起露寒，霜降已至。时光的脚步从不曾为谁停留，走过白露，送别寒露，转身便迎来了秋天的最后一个节气——霜降。
秋雨淅淅沥沥，前阵子的长沙连下了一周的秋雨，仿佛是寒露在跟我们道别，霜降在跟我们挥手。蒹葭苍苍，白露为霜。清晨瞧见那一片片枯黄的草木底色上，竟一夜之间披满了白色结晶体，是那样的肃杀苍凉而又晶莹润泽，那郁郁葱葱的青翠，只剩下零星几片。枯树寒枝鸟已远飞，独留落叶冷风飘零，谁见不感慨一句岁月的苍凉无情。尽管如此，也不必太过感伤，秋去冬来，自有来意，中医认为“顺应自然，阴阳平衡。”
霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。此时气温骤降，昼夜温差大，渐觉冷空气南下也越来越频繁，遥看窗外灰蒙蒙，深秋已到来。经过冷雨洗涤过的路面格外清冷，路上的行人也都裹紧了秋衣匆匆而去，霜降的风寒冷干燥，似要把身体里的水抽干了去，咽干、鼻干、皮肤干……中医把这归结为“秋燥”！
《月令七十二候集解》记：“霜降，九月中，气肃而凝露结为霜矣。”
露结霜，桂飘香，此时层林尽染，万物毕成，可尽情观赏秋花盛果，食节气美味。闽南有句谚语道“一年补通通，不如补霜降。”而秋高鸭肥，吃鸭正当时，你要说单吃点鸭子总觉着差点滋味，若是加上四神汤再配点冬瓜一起炖，那才叫一个鲜美，不仅口感清甜爽口，还能润燥滋补，祛湿补肾。
四神汤是咱老祖宗传下来的千年金方，用它炖鸭可谓是防秋燥第一佳品呢！特别适合霜降时节，全家人在家里暖暖的喝上一口，倍感亲切幸福。
此外，在南方霜降还有吃柿子的习俗，“霜降柿子红，时至秋日终”，霜降时节的柿子皮薄肉多，味鲜美且营养丰富，清甜的滋味会给予我们身体很好的慰藉，据说吃了灯柿，不会流鼻涕。同时也祝愿您“柿柿顺心如意”。
霜降霜降，寒意降。在空气中已能嗅到冬天的气息，霜降过后便是冷冬。气温的骤降，早晚的温差，寒风的干燥都让人有些不适应，中医道：“秋露成霜，除燥防寒好迎冬。”
说到“燥”，脑子里自然就浮现出了秋梨膏和枇杷膏的身影，它们可是润燥一把好手呢！
我们渔爸爸的秋梨膏和枇杷膏都是来自安徽省歙县三潭特产、国家地理标志产品原料熬制而成的，传统工艺熬制，食用后身体没有任何负担，建议秋天时不时兑上一杯温水喝上几口，比起奶茶、饮料要绿色健康，比水又多了几分滋味，最主要是像咽干肺热、口干舌燥啊通通都拒之门外去，能让你过一个舒坦的秋哩！
说完“燥”咱们再来聊聊“寒”，俗话说“寒从脚入”，那我们最先要照顾好的就是咱们的脚丫子，养成睡前泡脚的好习惯。泡脚也是有讲究的，温度不能过高也不能过低，时长也要把握得当，控制在25-30分钟以内，最好是给水加点料，泡脚液或泡脚凝珠就是个不错的选择，省去了煎煮的麻烦，让咱们把积攒的寒气通通给逼出来！
不过像咱们身体里的寒气就也可以做做艾灸、推拿这类项目，特别是那些易感冒、鼻炎发作或是脾胃虚弱的人群，更应该找专业医生进行穴位按摩，可以很好的去预防和改善这些症状。
最最重要的还是不要熬夜不要熬夜不要熬夜！重要的事情说三遍，还请君牢记！做到早睡早起，适当运动，心情通畅，那么90%的问题都不会找上门哟。
霜降的到来表示秋天画上了句号，残秋的寒风冷雨带着枯叶片片凋落，清晨扫大院时看见一院子的枯黄，呈现出一副颓败萧瑟的景象，毫无生机只有凄凉之意。在我的深思中落叶也被扫空，留下的是干净敞亮的地面，这何尝不是一种新希望和生机在蓄势萌生，只是大自然换了种方式来表达罢了，我们内心的感伤之情也会被一扫而空，心中充满无限希望和干劲。
金风飒飒，银霜沉沉，漫山红透，如火似锦，世间万物纷纷展示着最后的色彩。秋去冬来，冬走春迎，大自然生生不息，我们亦是！让咱们一起抓住秋天的尾巴，再赏一回秋日的美景，继续加油，充实自己，静候冬日的到来。