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孙相如丨好吃 少吃 健康

来源:原创 发布时间:2021-03-23 浏览量:620

脾胃是后天之本,人一生的成长、发育、生殖能力全仰赖脾胃吸收水谷以后的不断供养,因此,吃是人生的头等大事。

随着咱们国家飞速的发展,我们早已跨过了吃得上的单选路,走上怎么吃、吃什么、吃得好的多选路,有了选择,也意味着对健康有了把控。熟悉我的患者朋友都知道,平素我喜欢劝小孩、易上火或者阴虚体质的朋友禁止或者少吃辛热发物等热性饮食,尤其是发病期间,如禁止水果有樱桃、荔枝、龙眼肉、榴莲、芒果、菠萝蜜,禁止牛、羊肉,鱼、虾、蟹(发病期间),禁止韭菜、香菜、笋子,尤其对于儿童坚决禁止任何形式的零食,没病也不能吃!

看到听到这些,很多朋友不以为然,觉得这些不吃何来快乐呢?确是如此,之所以禁止,实际上我是采用了极端控制法,如果不加以极端控制,往往朋友们会因为被允许而变得肆无忌惮,进而影响医治疗效。

实际上,严格来说,如果没有在生病期间,上述饮食物不仅可以吃,也对于生长发育有很重要的作用,古人在食疗中也颇多记载,如“樱桃,好颜色,美肌肤”等,但是古人吃的有讲究,水果一天两个三个或两片三片,肉类一天一两二两等,咱们今天可不一样,随便什么东西只要开吃了一斤起步三斤打止,疾患也就接踵而至。

所以吃什么问题不大,吃多少很关键,总而言之就是有节制的少吃为妙。还有吃以后大量补水促消化清内热很重要!但是需要明确的是,生病——尤其是外感发热咳嗽期间,任何荤腥发物以及难消化饮食均必须禁止,记得有段时间国外盛传感冒喝鸡汤提升免疫力,门诊上瞬间多了百十多位因为感冒喝鸡汤发展成严重扁桃体炎的大小患者;另外还有如前一段时间某知名医生倡导每天早上喝牛奶,门诊上又出现了数十位坚持喝奶不喝粥而上火外感的患者。这就是过犹不及!我们既不能过犹不及,亦不能矫枉过正。

最后还是想告诉大家——健康,从口做起。

关于奶怎么喝,粥可不可以喝,如何即加强营养又不上火等话题,未来再跟大家接着分享!希望大家能动动手指转发健康,也希望大家动动手指把同样关注健康的好友拉进群里,每天交流分享些健康知识!