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李红辉 | 中药+情志疏导,助青少年尽快摆脱抑郁症的困扰

来源:原创 发布时间:2023-02-16 浏览量:1767
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  青少年抑郁症是发生在青少年时期的一类常见精神障碍,以情绪低落、愉快感丧失为主要表现,多伴有焦虑、躯体不适感和睡眠障碍,严重者存在自杀念头,是目前世界范围内致残、致死率较高的疾病。
  抑郁症属中医学的“郁证”范畴,是指因情感拂郁,气机郁结不舒,而逐渐引起五脏气机阻滞所致的一类病证。其名出自《内经》。郁证有广义和狭义之分。广义的郁证包括情志、外邪、饮食等因素所致的郁症。狭义郁证多指因七情所伤而致的气机郁滞之证。
  临床上我通过中医辨证论治和情志疏导来治疗抑郁症取得满意效果,有见效快、疗效显著、副作用少的特点,现代药理学研究也证明,越鞠丸等中药有快速抗抑郁的独特优势。
  郁症的治疗首先要辨清虚实。
  一、抑郁症的实证
  1.肝气郁结者:见精神抑郁、胸闷、疼痛、腹胀、打嗝、不思考饮食、脉多弦细。治疗以疏肝理气为主,可选择四逆散治。
  方中柴胡散热解表,疏肝解郁;白芍平肝潜阳,养血敛阴,缓急止痛;破气消积,祛痰消痞,可泻脾气,调中焦运;甘草补中益气,清热解毒,缓急止痛,还可调和各种药物。这种方法可以收透解郁热、疏肝理气。
  2.气郁化火上逆者:见头痛、头晕、胸闷、口苦咽干、苔黄舌红、脉多弦数,治疗清肝泻火为主,方用丹枙逍遥散。
  方中当归补血养血,活血止痛;白术补脾益气,健脾燥湿;茯苓健脾补中,宁心安神;栀子清热除烦,泻火凉血;牡丹皮清热凉血,活血化瘀;柴胡、白芍、甘草的功效如上。这样还可以清肝泻火,顺气解郁。
  3.痰气郁结者:见咽中似有物梗阻,咯之不出,咽之不下。治疗宜利气化痰,可选用半夏厚朴汤等方剂。
  方中半夏燥湿祛痰,降反止呕,消痞散节;厚朴燥湿行气,化痰降反;茯苓宁心安神;生姜温胃止呕,温肺止咳;紫苏叶理气宽中,脾胃之气好。各种药物相互配合,具有利气化痰、宽中解郁的功效。
  二、抑郁症虚证
  1.久郁伤神者:见证精神恍惚,悲伤善哭,疲惫无力,治愈养心安神,可选择加味甘麦大枣汤或归脾汤。
  方中红枣补脾胃,养血安神;小麦、酸枣仁、远志都能养心安神,还能滋阴止汗,祛痰利窍;香附疏肝理气,解郁止痛;郁金活血,凉血清心;柠檬皮能理气健脾化痰,柴胡能疏肝解郁。这样可以养心安神,有安眠作用,疗效显著,药物可以随证加减。
  2.阴虚火旺者:见眩晕心悸、心烦易怒、失眠。治疗滋阴清火、补血养肝,可选择滋水清肝饮。
  方中熟地补血养肝,滋肾养阴,收汗固脱。其他药物的功效如上。这种方法可以滋肾水,清肝火,养血安神,对抑郁失眠有很好的治疗作用。
  要想让抑郁症的孩子尽快走出抑郁阴影,情志疏导也是主要治疗手段,其中父母与抑郁症孩子的沟通方法很重要!
  一、努力使孩子始终处于活跃状态。
  研究表明,运动和体育活动可以减轻抑郁症状。可以家长尽量把运动作为家庭日常规范,多陪孩子参加各种体育锻炼。
  运动是治愈抑郁症孩子的主要方法之一,当孩子情绪有所缓解的时候,那么就去出出汗吧!
  出汗可以让孩子感受到愉悦的心情,可以排泄体内毒素,也可以分散孩子的痛苦思维,逼迫他走出去,去爬山、去慢跑、去散步。
  总之出汗就是对的,也是可以帮助孩子疗愈焦虑抑郁情绪的好方法。
  因为出汗可以分泌出多巴胺,抑郁症患者就是缺少这些才抑郁的,所以让孩子通过运动去自救,也是走向康复的一个方法。
  二、给孩子尽可能多的爱和支持。
  如果想要和抑郁孩子进行平等沟通,需要从做朋友开始,站在抑郁孩子的立场上去看待问题,可以帮助父母和抑郁孩子之间建立平等的关系不断的提醒孩子,家长永远都在陪着他们并且希望听到他们的声音,即使他们要说的是不愉快的事情。
  或许年幼的孩子无法理解或者相信家长所说的这些,但是坚持对他们传递这样的消息非常重要。
  和抑郁孩子在沟通过程当中需要注意倾听,留意孩子所出现的异样,不要批评、否定或者是说教,需要接纳孩子所产生的情绪,并适当给出回应,比如拥抱,给予孩子充分的安全感。
  三、家长要接受现实,不要和孩子说“振作一点”之类鼓励的话。
  其实孩子都想振作,但是他们自身已没有这个能力。家长要提醒自己,孩子不愿意起床,无法完成家务或者作业,不是因为他们懒散故意拖延。孩子只是没有足够的心理能量去做好那些事,家长要坚持表扬和赞美孩子的每一点进步。
  抑郁症多因肝气郁结所致,而春天是养肝的“黄金期”,肝气通于春,春季养肝,可事半功倍。