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春夏之交,让孩子不生病,你可以做得更好!

来源:原创 发布时间:2021-04-26 浏览量:471

  因为长沙这么“美妙”的天气,家长们又开始头疼孩子的反复感冒了。据临床反映,有的孩子简直就是炸弹——一人感冒,全家遭殃。所以,虽然之前已经跟大家普及了很多预防感冒的原则、方法和技巧了,今天还想跟大家再抠一抠让孩子少感冒的细节。
  1、充足睡眠,禁止熬夜!家里有孩子的,谁都不要熬夜,也别趁着孩子睡了自己偷偷起来玩,要想人不知、除非己莫为,只要家长熬夜,孩子一定不老实睡觉,一旦睡得晚了,就是免疫力下降的开始,感冒将如影随形!
  2、补足津液,避免上火!喝水是不上火的基本要求,而不上火恰恰是不感冒的前提条件,现代的孩子太容易上火了。但是也有家长反应,我们家孩子就爱喝水,每天抱着水壶喝不完,但是还照样上火、照样感冒。这就是津液补充方式的问题了,仅仅喝白水是非常不够的,得多种方式补水,稀米汤、清淡粥品、雪梨水、蔬果汁、绿茶水等。注意粥不要熬太稠了,很多孩子不喜欢;绿茶水是很好的清火、消食,几岁的小孩喝了都很健康;蔬果汁尽量温着喝,有腹泻的孩子就不能喝。
  3、洗澡要快,泡澡不好!孩子因为肌腠疏松(肺常不足)而很容易受风着凉,尤其是洗澡过程中。所以要求家长给孩子洗澡必须要快。看到过很多不良行为——有家长以为泡澡能帮助治疗感冒咳嗽,于是天天泡澡,结果孩子几个月甚至半年、一年反复咳嗽、着凉、发烧,家长还以为孩子体质差,其实是护理错误,尤其是发烧时,觉得泡澡能降温,那个是暂时性的,极少数孩子泡澡降温了,更多的孩子因为泡澡而烧的更高;还有的粗心家长,居然先给孩子脱了衣服再放洗澡水,让人大跌眼镜,感冒不找你找谁;更有甚者,想趁着孩子泡澡久一点自己去玩手机、玩游戏,你越想逃避责任,越会引起大麻烦;天气不好的时候,也没必要天天洗澡,2-3天洗一次,洗得快一些就好;另外洗澡时一定完全避风,很多家长觉得这不是废话吗,谁洗澡不避风,因为我发现了浴室设备的一个坑货——风热机,好像不像浴霸一样刺眼,通过吹风加热浴室,但是大人都可以做个实验,你洗完澡在风热机口下站一站,再热的风吹到身上也是凉的,更不要说孩子了,浴霸挺好,有条件就换一换,不方便的就在孩子洗浴前吹热浴室,孩子进去了就关上风热机。
  4、时时避风,处处小心!怕热的家长,别因为一是贪凉给自己找麻烦,孩子原本阳气旺盛而不强悍,他也怕热,但明显没有家长这么厉害的抵抗力,因此很容易感冒。很多家长很怕热,于是喜欢吹风扇或者低温空调,给孩子害得不轻。拜托别这么自私,风是不能吹的,空调温度是要高高的。现在的技术,炎炎夏日,空调调个28度就很凉快了,很多家长或者青少年上来就是16度起步、22度稳定,你不感冒谁感冒?很多壮年男子还因此被吹阳虚了。另外,不要再有老观念了,空调是比风扇好的,多数情况下,孩子是怕风不怕冷,避风是关键,热天宁可用空调也不要吹风扇,只要注意把空调风向调开或者隔屋开空调就好。
  5、预见寒温,增减衣物!我们不能把孩子包得跟粽子似的,因为孩子很怕热,一旦穿衣过厚则易汗出而易受凉;也不能为了所谓锻炼体质而单衣薄裤的一年四季,孩子抵抗力不好,一受风就鼻塞喷嚏流涕,有的孩子一年到头鼻子哼哼哼、嗓子吭吭吭,最后就形成了慢性的鼻咽炎。关键是家长得有预见性,孩子将要进入温暖环境或者进行较为剧烈的运动,提前脱掉厚衣服,环境或运动情况改变了赶紧奉上隔汗巾并穿上衣服。很多家长后知后觉,一发现孩子出汗了就赶紧脱衣服,拜托大家,一定注意当孩子出汗以后,这衣服就脱不下来了,因为腠理这时候打开了是最容易受风着凉的。你以为很多运动员下场后披衣服是耍酷吗,体壮如牛的运动员在大汗之后也怕感冒。
  有关孩子防病的细节其实还有很多,作为奶爸的我深有体会,实践经验以后陆续再跟大家继续分享。今天暂时先分享这些,希望能在这么一个阴雨绵绵而又热气渐扬的感冒高发季节帮到你,孩子的反复生病,很多家长喜欢责怪孩子,说他们体质不好,有没有想过孩子的体质是谁造就的呢?先天生的是家长,后天养的是家长,所以,别不在意这些细节,做好了能省去很多求医问药的麻烦!
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  孙相如,山东济宁孙氏中医第四代传人
  青年中医,家传四代行医。湖南中医药大学博士。国医大师熊继柏教授弟子,何清湖教授研究生。内经和各家学说教研室讲师。主持和参与省级课题项目5项,获得国家发明专利2项,在省级以上核心刊物发表论文21篇,主编或参编专著9部,于业内中央级报刊《中国中医药报》《健康报》发表文章30余篇。三次参加中华中医药学会全国优秀博士生论文评选并获奖,两次获得国家博士研究生奖学金,获得湖南省普通高校优秀毕业生和湖南省百佳大学生党员等荣誉。临床擅治各科常见病、多发病,如感冒、咳嗽、发热、鼻咽炎、哮喘、湿疹、痤疮、呕吐、泄泻、高血压、冠心病、中风、头痛、失眠、肝炎、肝胆结石、结肠炎、尿路结石、肾病综合征、颈椎病、腰椎间盘突出、风湿痹痛及女性月经不调、子宫肌瘤和卵巢囊肿、带下及多囊卵巢综合症、不孕不育等,均有独到经验。在临床上善于心里疏导与沟通,兼顾食疗及热敷蒸浴等多种手段,擅长全面调治固护患者身心。在渔父国医馆每次限诊20人。
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