酸枣仁 | 长在深山里的“东方睡果”，养心安神治失眠，圆你美梦

来源：原创发布时间：2022-05-23 浏览量：4332

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　　酸枣仁为鼠李科植物种子，味酸、平，具有养心补肝，宁心安神，敛汗，生津的功效。临床常用于治疗失眠多梦、易惊、健忘、虚汗等病症，是养心安神类处方的主药之一。
　　中医用药，讲究归经走向，力量大小。凡子必降，作为上品药的植物种子酸枣仁果实成熟以后自然掉落地上生根发芽，这就是下降的寓意，作用于人的五脏六腑，也是如此。
　　中药作为大自然的产物，蕴藏着自然的力量。酸枣仁把天地赐予的力量藏在果仁里，中医典籍《神农本草经》中很早就有记载，酸枣仁可以“安五脏，轻身延年”。所以，千万不要小看这种野果，它具有很大的药用价值，可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。
　　医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。同时，又能达到一定的滋补强壮效果。常见的中药“镇静安眠丸”，就是以酸枣仁为主要成分制成的。
　　酸枣仁味酸，有收敛止汗生津之功，常用于体虚自汗、盗汗，兼心神不宁者尤宜。酸枣仁还有补肝肾和宁心神的作用。适用于妇女更年期综合征及肝肾不足所致的夜寐不安，面部潮红，手足心热，头晕耳鸣，带下，遗尿，小便频数等。
　　养心安神是酸枣仁的主要功效，用于治疗失眠、心悸、抑郁。用西药治疗失眠和抑郁症的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药具有安眠药没有的优点，即不会成瘾，也不会产生依赖性。酸枣仁能有效解决失眠困扰，提升睡眠质量，缓解头疼、眩晕、疲惫等现象;舒解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状，且无任何毒副作用和依赖性，帮助着人们真正实现自然健康的睡眠。
　　早在东汉年间，医圣张仲景在他的经典医学著作《金匮要略》中记载道：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”，意思就是说用酸枣仁为主的方剂可以治疗失眠。这一经验得到了一代代医家的临床检验，唐代孙思邈、明代李时珍等名医都把酸枣仁作为治疗失眠的良药而广泛使用。
　　现代研究已经证明，酸枣仁中的生物碱、多种氨基酸和金属元素等成分，能起到宁心安神、补中养肝的效果。以酸枣仁为原料在临床中大量使用，将其制成中药饮片、中成药等，作用于治疗失眠、多梦、易醒、健忘、盗汗等，一直是药典中使用频率最高的助眠中药。酸枣仁还含有丰富维生素C，可以提高机体抗氧化作用，同时可增强巨噬细胞吞噬功能，进而增强机体免疫力。
　　中药讲究的是逢子必炒，一般情况下生药入口会比较容易伤胃，炒制之后的酸枣仁更加温和。炒酸枣仁，用文火炒至鼓起，色微变深，有香气溢出时破碎即可使用。
　　中医用药讲究药材的“道地性”，不同地方环境中生长的药材功效会不同，保证药材的“道地性”才能充分确保治疗效果。酸枣仁主要产自河北、河南，陕西等地。目前中药市场上很多酸枣仁都是国外进口的，价格非常便宜，药效无法与国家标准的道地药材相比，渔父国医馆坚持用道地国标药材，虽然价格高一些，但疗效有保证。
　　使用酸枣仁需要注意的事项：1、孕妇：炒酸枣仁对于子宫具有一定的兴奋作用，因此对于孕妇来说是不建议服用的，以免对胎儿健康造成不利的影响。2、实热者：因为炒酸枣仁具有收敛的作用，因此对于肝、胆、脾三经有实邪热、火气郁结的人群来说也不建议服用的，以免对身体健康造成不利的影响。3、腹泻者：炒酸枣仁的性质多油润，具有润滑肠道的作用，因此对于腹泻的患者来说是不建议服用的，以免加重腹泻的症状。另外脾胃虚弱和胃酸过多的人群，不宜服用酸枣仁，它会加深胃酸过多的症状。
　　炒酸枣仁作为药食同源材料，可以搭配成日常养生药膳食用，比如枣仁百合茶、枣仁桂圆茶，枣仁人参茯苓茶等，具体使用方法、配伍比例，建议咨询专业医师，根据个人体质情况配制，不可跟风盲目使用。

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