彭文照|三伏天来了，你会避“暑”吗？

　　大家好，我是彭医生。
　　进入小暑节气以后，门诊中很多患者都有一些舌苔厚腻，身体感觉困重，各种不适，特别容易疲倦，问我是什么原因？
　　其实主要还是每年的暑热时期又到了，节气性周期规律导致的。
　　今年6月底到7月中旬，天气炎热，时有雨水，天地间暑气蒸腾，高温闷热，出现“上蒸下煮”的典型气候。每年这个时间段，中暑，发热，拉肚子等疾病，特别高发多见。
　　中医一般把每年的这个时期天地间的邪气称为暑邪，暑邪它具有典型的季节性，一般发病于夏至到立秋，为夏季的主气。
　　“暑”的特点，其实就是这个时期气候的特点：热+湿。
　　中国大部分地区，特别是中原和南方，在这个时期，温度越来越高，而且伴随水分的蒸腾汽化，空气湿度大，湿热共同致病。
　　提起暑邪，大家都不陌生，表现得最常见的症状就是“中暑”。夏天军训站，室外作业，田间劳作的时候，正是天气闷热，经常会有突然倒地，气息微弱，大汗淋漓，口干舌燥，意识模糊，肢体无力的情况，应该很多人都有可能都遇到过这种情况。
　　那么，什么样的病情症状表现就说明你可能中暑了呢？
　　夏季暑邪的致病特点，我们一般总结为3点：
　　一、暑为阳邪，其性炎热
　　暑是夏季火热之气，表现为一系列的阳热证，发热，面红等等。和火邪表现很类似。
　　二、暑性升散，易扰心神，伤津耗气
　　这个也和前面讲过的火热之邪特点一致，升散，易扰上部，头面，出现头昏，面赤，肌表腠理开泄而多汗，心烦不宁，昏迷，口渴，小便短少，气短乏力，等等表现。
　　每年到夏秋间这个时间段，门诊的病人很容易出现多汗，气短乏力，睡眠不好，上火，尿黄的症状。这时候用药，需要考虑清暑益气的思路。荷叶，西瓜皮等等，这种都可以选为这个季节的特色应季生药，便宜好用。
　　三、暑多挟湿
　　暑邪致病，除了热以外，受湿邪的影响也很大，气候炎热+水汽蒸腾，所以作用于人体，受湿邪的影响，就会出现湿重的特点，头身困重、汗出不畅、疲倦乏力、胸闷脘痞、胃口不好、便溏不爽等等。
　　有这3个特点表现的暑，我称之为“阳暑”，阳热表现明显。也就是说热+湿。另外还有一种，我临床发现也不少，给大家补充一下。
　　这种古人称之为“阴暑”。阴的东西比较多，啥情况呢？热的表现有一些，但是不明显，会伴随比较明显的湿+寒的表现。
　　是不是有点奇怪？怎么会又寒又热？我给大家说下这种情况是怎么出现的：古人夏天很热的时候，贪凉饮冷，可能在外面摆个竹席，吃个井水里面捞起来的大西瓜，数着小星星，一不小心就睡着了……
　　醒来后，发现自己头痛脖子僵，鼻塞，恶寒，但是又有点发热，身体感觉很困倦，舌苔很厚腻，肚子不舒服，可能还有点拉肚子，这些症状，是不是寒+湿的表现很明显？
　　和前面讲的“阳暑”、“中暑”有点不一样。古人管这叫阴暑。也是暑邪的一种表现形式。
　　这种情况现代有了空调和冰箱之后，更多发了。推荐一款中成药，藿香正气水，大家可以试试，成人口服含酒精额，儿童婴幼儿可以口服藿香正气液，每次兑水冲服。
　　总之，三伏天期间，大家一方面要避暑，室外注意防晒，另一方面也要注意不要太贪凉，空调、冷饮、冰淇淋，要适可而止，避免突冷突热中阴暑，脾胃虚弱者还特别容易引起胃肠疾病。学会正确避暑，才能养生防病。