孙相如 | 补充津液的5种办法一定要掌握!

来源:原创 发布时间:2023-08-02 浏览量:1534
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  津液不足会引发多种健康问题!临床患者中有良好喝水习惯的很少。换言之,有良好喝水习惯可避免不少疾病,如各类上呼吸道炎症,如多种肺脾胃有关疾病,还有泌尿系统如结石、小便不利等病。
  补充津液太重要了,可谁在好好喝水呢?很多人离不开咖啡、离不开碳酸饮料,能从以讹传讹的谣言里学到一百个咖啡和饮料的好处,却同时愿意迷信谣言里水的一个缺点而不喝水、少喝水。
  喝水的目的是补津液,可是纯喝水很多人觉得太寡淡,也不一定能很好补充津液,代谢不好的喝多了水还会尿频、腹胀、水肿。所以,为了补充津液分享5个比单纯喝水更好的办法!
  一、茶水
  契合中国人体质的梦中情水,不论温润和胃的红茶、醇厚沁脾的黑茶还是清热消食的绿茶,品茗一口绝对一发入魂,芬芳茶香绝对唤醒前世回忆!咱也不知咋滴,自打咖啡传入,茶就变成了坏家伙,什么影响钙吸收、影响铁吸收,我也很疑惑,打小没满月就被我爹我爷爷追着喂茶水,怎么最后就发育成了一米八几的大胖子,影响吸收影响哪去了?
  二、鸡蛋白汤
  一升水煮沸,五十克面粉凉水搅拌稀糊倒入沸水,鸡蛋打散倒入,一沸即熟,是清热利咽的神器,豫剧名家马金凤一辈子保护嗓子的名器,我早进行过视频分享。新冠义诊期间帮助不少高热刀片嗓患者解决了燃眉之急。大家可以去翻,视频里出镜的胖手是我爹的手。
  三、各类米汤
  米汤为健胃补水神器,可稠可稀,可容纳五谷如绿豆、小米、黑豆、赤小豆、薏米等,健脾胃、充津液,北方大部分家庭都会做,导致家家孩子壮的跟牛犊子似的,过江之南这绝技就失传了。不是有人用淘米水煮了喝,就是不断在粥里加糖加盐,破损了原味也影响了功效。想养胖孩子的家庭煮夫们都得去黑土地进修米汤。
  四、雪梨水
  雪梨带皮去核切薄片煮水,开锅小火二十分钟代茶饮,功能润肺止咳,比蒸梨、川贝蒸梨、冰糖雪梨都强多了!
  五、五汁饮
  用芦根15g,麦冬20g,雪梨一个去核带皮切薄片,荸荠(削皮)6个,鲜藕一节或甘蔗一节去皮搅碎。混合,打碎过程保留汁水,加水6碗煮成3碗当水喝,还可多放水高压锅煮15分钟。清肺养胃、生津濡润,绝佳滋润之品,清燥热还养胃阴。
  补充津液的办法还有很多,任选一个都比咖啡、奶茶、饮料强。所以,认真补充津液,好好荡涤自己那被零食饮料污秽的血脉,加油变年轻、变漂亮!