寒露｜寒生凝露，忽而深秋：最是寒露满秋意

　　炎热退散，寒意渐袭
　　准备好迎接寒露的到来了吗？
　　十月国庆长假结束，在假期里和家人出行，亦或是外出上班时您是否有感觉到吹来的风已不再是热气扑鼻，而是凉爽中又夹带些许寒意。室内也已不再需要冰饮和空调续命，有些人群甚至还需要保温杯里泡点养生品来安抚身体的小情绪。这是因为秋天的深入，寒露的到来，北风吹走了暑热，给咱送来了凉爽和寒意。
　　寒露是秋季的第五个节气，寒到露时秋已深，标志着深秋的开始。寒露与白露节气时相比气温急剧下降，寒生露凝，因而称为“寒露”。
　　诗人王安石也曾感慨：“空庭得秋长漫漫，寒露入暮愁衣单。”道出了天气的转变，昼夜渐寒，需添衣保暖。热了近三个月的长沙也似乎接收到了寒露发来的讯息，提前两星期就开始准备着退去热潮，替上轻柔秋风，等待着寒露的降临。
　　一夜风凉，秋长漫漫
　　悠悠寒露你知多少？
　　1.寒露养生饮食指南
　　“寒露寒露，遍地冷露。”如果说白露是诗意，那寒露便是美丽，用冰清玉洁四字来形容是最贴切不过的。中医有着“春夏养阳，秋冬养阴”的养生理念，在这一节气里，我们特别适合去养阴防燥、润肺益胃。民间也流传着“寒露吃芝麻、品菊酒、觅秋茶”的传统习俗。
　　俗话说：“秋之燥，宜食麻以润燥。”芝麻作为药食两用之佳品，不仅营养丰富，味道也是倍香！渔爸爸的黑芝麻丸采用纯手工制法，颗颗乌润如珠，一口下去软软糯糯满是芝麻香，吃完以后满口回香，特别适合我们在这个季节去食用，尤其是嘴馋想要吃零食时芝麻丸是最适合不过的美食啦。
　　除此之外，寒露与重阳节往往相近，人们在这个时节还要吃花糕，寓意“步步高升”。
　　寒露到来的农历九月又称菊月，菊花为寒露时节的代表花卉，越是霜寒露重，她开的越肆意艳丽。菊花酒在古时被赞为“长寿酒”，每每到了此节气人们便少不了酿制几坛菊花酒，等到来年这个时候开坛品尝，何不道一句“美哉！美哉！”
　　2.寒露养生起居指南
　　时至秋日，人体气血运行也随“秋收”之气而内敛，并逐渐向“冬藏”过渡。寒露时节，昼夜温差较大，养生应顺应自然，注意保暖，尤其是夏季过分享受各类冰凉的伙伴们就要注意被“秋后算帐”啦。那应该怎么解决呢？此时我们可以根据自身情况适当的做一些艾灸项目和睡前泡泡脚，有利于温养驱寒，补气养血，提高免疫力以及改善睡眠质量。让我们一起做到“早卧早起，与鸡俱兴”，使肺志安宁，收敛神气。
　　人间晚秋里时空流转
　　让我们体味别样的寒露好风光
　　寒露给我们带来了深秋的独特韵味和情感。随着天气逐渐的寒冷，自然界的落花飘零，世间呈现出一种孤寂悲凉之态，也难免引发人们的悲秋之情。人们可以深刻感受到季节的更迭、生命的沉浮和岁月的变迁。
　　时空流转，季节轮换，生命并未消亡，只是变换了存在的方式。深秋的底色虽是悲凉的，但其内在是浪漫而又热烈的。寒露也有一颗热烈的心，要在萧瑟的深秋里燃起一把火来。而我们身在其中感悟知觉，承万物之精神，当以自我生命之丰盈与热烈，抵挡任何外来的寒意。
　　寒露时节，秋风萧瑟，万物凋零，常常使人触景伤情，中医世界里忧悲之情最易伤肺。大家可以多培养一些兴趣爱好，转移注意力，及时宣泄积郁之情保持积极乐观的心态。
　　在寒露时节里，愿大家能温暖且从容,对生活保持一种乐观向上的态度,对未来充满积极美好的期待！