秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。
一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多。——王稚登
风吹叶落，树木卸下了满身的树叶，变得落寞寂寥；细雨飘寒，秋风披上了冷冽的外衣，变得阴冷寒凉。昨夜阴雨霏霏，似乎要将最后一点秋意冲刷干净，秋天的最后一场疾雨，赠了立冬一袂晴空，南方也迎来了浪漫的冬季。南方的立冬不似北方那样凛冽刺骨，更像位婉约的江南女子，轻轻地掀起了季节交替时的那层隔纱；浅冬时微寒的风，仿若一位时光的诗人，用细腻的笔触在挥毫泼墨，描绘着初冬的清透净澈……
立冬，是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的正式开始。“八月暖阳九月温，十月还有小阳春。”南方的立冬总是赶在秋天的末班车之前悄然降临，一般不会很冷，在冬至后冷空气频繁南下，气温也会随着慢慢下降，让人们跟着它的节奏平缓进入冬季的冰雪世界。
在古代立冬被唤作“迎冬”，此时秋季作物已全部收晒完毕，收藏入库，动物准备着冬眠，人们也准备着“冬藏”。立冬这天是秋冬交替之时，有着吃饺子的习俗，医圣张仲景发明“娇耳”一词，据说为饺子原名，其“驱寒娇耳汤”的故事在民间广为流传。而且饺子和耳朵的形状相似，所以人们常说：“吃了饺子，不冻耳朵"，传达了温暖过冬的愿望！
一是要藏阳：阳气就好比天上的太阳，是至关重要的存在，有了阳气所在身体机能才能得以正常运行。做到早睡晚起，可以养阳固阴，那有人就问了，做不到早睡晚起又该如何拯救呢？那艾灸将是最好的选择，适当的冬灸可以将我们体内积攒的寒气引出来，专业的穴位灸还能有效温补阳气，提升免疫力；而进补黑色食品则能滋阴固精，比如说黑芝麻丸，健康又酥香，很适合上班族和学生党当零食食用，方便又美味。
二是要藏水：虽说秋季已经结束，但是燥气还留恋着不肯走，我们还是要多喝水，而且还要喝润肺水，家中可备着枇杷膏，每天都适量兑水喝，让我们的身体从内而外的得到滋润呵护。
防脚寒：冬天手脚冰冷一定是许多女性朋友的烦恼，晚上睡觉可能一整晚都是冰冻状态导致睡不好觉或是经期时常常会痛不欲生，这其实是体内躲藏着寒湿呢！那么咱们睡前一定要多泡脚，而且不只是简单的泡热水，可以加一些泡脚凝珠或是足浴包，让温暖融化湿寒，过一个暖烘烘的冬吧。
