《开学季，渔父写给父母的三封信》——第二封信：中医怎么看孩子的抑郁？五脏安、孩子才安……

　　【系列引言】：
　　又是一年开学季。
　　校园里书声渐起，但许多父母心中却有隐隐的担忧：孩子为什么笑容少了？为什么动不动就情绪低落？为什么有的甚至被“抑郁”缠身？
　　抑郁，不只是医学上的诊断，它更是一个时代的隐痛。
　　渔父相信，孩子的抑郁并不是“坏东西”太多，而是赖以成长的“好东西”正在慢慢流失：真实世界的粗粝、人际关系的磨合、自我叙事的权利。
　　因此，我们在开学季写下三封信，既写给父母，也写给孩子：
　　第一封信：为什么现在那么多孩子抑郁？
　　第二封信：中医怎么看孩子的抑郁？
　　第三封信：父母能为孩子做些什么？
　　愿这些文字，能陪伴父母在困惑中找到方向，也能让孩子在天地之间，重新呼吸顺畅，心灵安稳。

　　01

　　抑郁，不只是心理问题

　　在现代医学里，抑郁更多被定义为心理和神经递质的疾病；
　　而在中医看来，抑郁不仅仅是“心情不好”，
　　而是五脏失调，气机不畅的外在表现。
　　《黄帝内经》早就说过：
　　“百病生于气也。”
　　“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”
　　当孩子长期沉浸在一种负面情绪里，
　　他们的身体，也在悄悄承受代价：
　　思虑过度→脾气受伤，出现没胃口、消瘦或乏力；
　　忧郁不展→肺气受伤，常有胸闷、易感冒；
　　怒而不发→肝气郁结，情绪更焦躁，甚至伴随失眠；
　　恐惧不安→肾气不足，孩子缺乏安全感与定力。
　　所以，中医看孩子的抑郁，不是单一的“心理障碍”，
　　而是五脏五志的失衡。
　　孩子的五脏六腑，本来就娇嫩未成，
　　一旦学习压力过重、缺乏运动、家庭氛围紧张，
　　就很容易出现脏腑功能失调。
　　举个例子：
　　有的孩子一到考试前就腹痛、拉肚子，这是脾胃虚弱、思虑过重；
　　有的孩子常年咳嗽、动不动感冒，这是肺气不足、忧伤内结；
　　有的孩子愤怒易激，常摔东西，却又夜里惊醒，这是肝气郁结、魂不守舍。
　　这些现象，都是“抑郁”的身体化语言。
　　身体在替孩子说：我撑不住了。
　　中医讲“形神合一”，
　　治抑郁，不能只治“心”，更要治“身”。
　　这正是渔父青年医生团队的理念——“内调加外治”。
　　1.内调：五脏平衡，安顿五神
　　汤药调和：用百合、酸枣仁、远志、茯苓等方药安神益心；
　　茶饮食疗：用百合莲子茶、沙参麦冬茶、龙眼大枣粥，帮助孩子安神养阴、健脾益气；
　　情志疏导：医生结合五行情志谈话，帮助孩子用“以情胜情”的方式，慢慢化开心结。
　　2.外治：疏通经络，调畅气机
　　针灸：安神针（如神门、印堂）、疏肝针（太冲、合谷），帮助舒解郁结；
　　艾灸：神阙灸、足三里灸，健脾养胃、温阳扶正；
　　刮痧推拿：循经疏络，帮助孩子释放紧张、安定情绪。
　　3.内外相合：标本兼治
　　内调，使五脏安和、五神归位；
　　外治，使气机舒畅、形神相安。
　　孩子的抑郁，不仅能在针灸与艾灸里慢慢舒展，
　　也能在一碗汤药、一盏茶饮里，
　　找到身体的轻盈与心灵的安宁。
　　渔父医生常提醒家长：
　　与孩子并肩，而不是逼问；
　　倾听他们的情绪，而不是否认。
　　中医情志疗法，讲究“以情胜情”，
　　以宽慰的喜，化解孩子的忧；
　　以适度的静，缓和孩子的思。
　　孩子的抑郁，背后是身体的呼救、心灵的封闭。
　　调养孩子，不只是药物或针灸，
　　更是重建身心的平衡，
　　让五脏各安其位，让五神各有所依。
　　父母要知道：
　　陪伴本身，就是一种药。
　　理解、耐心和安静的倾听，
　　是所有疗愈的起点。
　　愿每一个孩子，
　　都能在这个开学季，
　　不仅走进学校的门，
　　也走进一个更安宁、更有力量的自己。
　　下一篇，我们将和您一起讨论：
　　《父母能为孩子做些什么？》
　　真正的疗愈，不只是医生的方子，
　　更在于父母的陪伴与理解。
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　　陪伴，是最温柔的药方。
　　在渔父，我们愿与你并肩，守护孩子的身心。