渔父·三九治｜三伏排邪，三九固本，一年气机才完整

　　【前言】：
　　冬至之后，阴极至，阳气生。
　　天地从“闭”走向“开”的第一道缝隙，藏在三九。
　　这一缝隙决定来年的体力、免疫力与病势轻重。
　　三伏治治“外散”，三九治治“内藏”。
　　前者驱邪，后者固本。
　　两者互为经纬，构成一年里唯一完整的气机循环。
　　冬季不是补，而是藏。
　　阳气不到腑，不到四肢，不到肌表。
　　它全部退入深处——肾。
　　肾不是器官，是系统：
　　•决定体力；
　　•决定耐寒；
　　•决定免疫；
　　•决定睡眠；
　　•决定生长（孩子）；
　　•决定恢复能力（成人）。
　　肾气弱的人，冬天最明显：
　　手脚冰，睡浅，疲劳，痛经，咳喘反复。
　　孩子则是：反复感冒、食欲差、长不动。
　　冬季的全部医学逻辑只有一句话：
　　阳气是否能藏得住。
　　冬至一阳生。
　　随后的三九，是这“一点阳”最容易被扶起、最容易被固住的时段。
　　原因有三：
　　1.外界最寒→人体阳气最愿意往里收。
　　2.经脉最紧→温阳最容易入腔入脏。
　　3.肾气最虚处显形→最容易被调到根部。
　　所以古人说：
　　冬不藏精，春必病温。
　　冬不固阳，夏必多病。
　　三九治的全部价值，是把人体的阳气“按回去”，让它沉下去，稳住，藏住。
　　对比一下就能说明一切
　　三伏：
　　气向外走。
　　治散、治湿、治寒、治郁、治表。
　　三九：
　　气向内走。
　　治虚、治寒积、治深层、治脾肾。
　　医学的节奏是：
　　夏伏排邪→冬九固本→明年不病。
　　一个负责把身体打扫干净，
　　一个负责把身体重新筑基。
　　两者缺一，身体长期处于“不干净、不稳固”的循环。
　　1.扶阳
　　艾灸。督脉灸。命门灸。雷火灸。
　　目的不是“热”，而是：
　　让阳气回到该去的深处，而不是浮在表面乱跑。
　　2.固本
　　推拿、针灸联用。
　　开结、活血、疏经，让温阳真正“沉”下去。
　　不是补，是让身体恢复“封藏能力”。
　　3.调脾肾
　　脾是根基，肾是根本。
　　脾虚的人补不住，肾虚的人暖不住。
　　三九治是唯一同时能把这两条线调顺的窗口期。
　　1.成人
　　•畏寒
　　•手脚冰凉
　　•疲劳
　　•睡眠浅
　　•经期不调
　　•腰膝酸软
　　•反复咽喉不适
　　•情绪低落
　　一句话：
　　所有冬天“扛不住”的人，问题都在三九。
　　2.小儿/青少年
　　•免疫差
　　•冬天反复生病
　　•食欲波动
　　•睡眠不安
　　•久咳、鼻炎
　　•春天长不动、长得慢
　　孩子的三九治，本质是扶阳、助脾、启肾。
　　是“为来年生长储能”。
　　渔父外治以“气机为纲”，以脾肾为中心，以扶阳为主法。
　　方法不在多，而在准确：
　　•推拿：开结、顺气、助脾。
　　•针灸：调经、调气、调少阳。
　　•艾灸：温阳、固肾、通腑。
　　•雷火灸：驱寒入深、温经补阳。
　　三法并用，可直达冬季最深层的“藏”。
　　这是现代人最缺的一层。
　　冬藏得住，春天不会虚，夏天不会湿，秋天不会燥。
　　身体的节律才会重新对齐自然。
　　医学不是治病，而是调节结构。
　　节气不是文化，而是生理系统。
　　三九不是补，而是把身体带回它应有的位置。
　　冬藏其阳，来年不病。