王盛东 | 宫寒不是病,抓住冬季调理黄金时期,事半功倍!

来源:原创 发布时间:2021-12-13 浏览量:3197
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  近年来,“宫寒”这个病症名词被大家所悉知,尤其是在我的门诊中,女性朋友问的频率最高的问题:“王医生,我是不是宫寒,您帮我把个脉”;“王医生,我老是怀不上孩子,是不是和宫寒有关;我手脚一天到晚冰凉,痛经”……类似这样的疑问很多,我每次都会耐心给她们讲解。那么,哪些症状属于宫寒?该怎么调理?今天和大家一起探讨一下这个话题。
  01
  认识宫寒
  宫寒其实是一个概念,这个概念有的人是能够理解,有的人对它认识是有偏颇的。宫寒这个词语,古代医书已早有描述。
  《金匮要略·妇人杂病篇》载: “宫寒经闭,不孕病,温经汤。”
  《傅青主女科·种子门》载: “妇人有下身冰冷,非火不暖,交感之际,阴中绝无温热之气,人以为天分之薄也,谁知是胞胎寒之极乎!”
  所谓宫寒,中医有一个辩证阐述即“宫胞寒冷。”其中“宫”狭义上指“子宫”,而广义上指中医的“胞宫”,即女性内生殖器官(子宫、输卵管、卵巢)及其功能。胞宫虚寒也不仅仅是说子宫温度低太过寒冷,而是指子宫及其附件等生殖系统的相关功能可能有点不给力,所以才会有不孕、痛经、月经不调、小腹疼痛等
  而“寒”也分两种情况,第一种是“外寒”,就是大自然寒邪侵袭、贪食寒凉食物等都可招致外来的寒邪侵入人体,停滞在胞宫;第二种是“内寒”,就是由于人体脾肾阳虚,无法正常运化水湿而使寒凉之气停滞在胞宫中。
  总的来说,就是由于冲任虚寒,而导致子宫寒凉而引起的各种不同症状,这并不是一种什么具体的疾病,可以看作是一些疾病的致病原因。由于饮食习惯和生活习惯的改变,“宫寒”人群的比例在增大,但没有夸张到人人都有。
  02
  宫寒的原因
  有句俗话“十女九寒”,很多女性的体质容易偏向寒性。
  一方面女性体阴,天生就怕冷,四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,由于体内“阳气”不足,就易出现“宫寒”。
  另一方面,女性的一些不良生活习惯也起到推波助澜的作用。比如穿着暴露,即使冬天也穿得很单薄;还有的女子特别爱吃冷饮,喜欢吃水果;或者夏天贪凉,将空调温度调得过低,这些习惯都易伤害体内的“阳气”而导致“宫寒”的发生。
  03
  宫寒的危害
  1、最常见的危害就是痛经,月经还会呈暗黑色,有血块,平时白带量多,还有异味。
  2、常见的就是不孕,胚胎不着床。影响生育和生殖质量。
  3、身体表现皮肤暗沉,或脸色苍白,精神不振,黑眼圈,鱼尾纹。
  4、肥胖问题,身体发胖,部分宫寒的是因减肥过度,身体自身为了保护子宫,急需累积脂肪来提供热量。这也是为什么很多人减肥却越减越胖的原因。
  5、气短乏力,肢冷畏寒,腰膝酸软,或腰痛如折。
  04
  宫寒的调理
  日常饮食的调理。尽量不吃寒凉的食物,不贪凉、不吃太多的水果。注意不要饮冷、尤其例假临前后,冷饮,冰棍冰淇淋是不可以碰的。
  第一,例假期间少下冷水,少游泳,注意保暖。
  第二,保持良好的作息习惯,不熬夜。熬夜伤阳,引起人体功能不足,会出现怕冷、手足不温、小腹冷等症状。
  第三,加强运动,要让身体血液动起来。宫中寒冷、血液凝滞而导致的百病遍生,必须保持每天都在有氧运动,消耗2000卡左右热量,这样才能够真正做到不宫寒。
  第四,在几大节气关键节点,可以根据个人体质,在专业医生辩证指导下,进行中医外治督脉盘龙灸、脐灸等,驱寒除湿,提升身体阳气。
  第五,食疗方法也不错,秋冬季节可以服用一段时间当归羊肉汤,或则附子白芷羊肉汤,温补驱寒效果非常不错,特别有利于改善宫寒症状。
  第六、也可坚持服用一段时间的当归红枣蛋、四物汤、阿胶糕、当归膏等。
  说到底,很多女性朋友被吓得胆战心惊的“宫寒”,其实根本不算是一种病,而只是“证候”,所以大家不用过分紧张,身体不舒服可以及时就医调理,保证阴阳恢复到平衡,这样的话你就不会在有任何问题了!
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  王盛东,知名中医
  主任医生,毕业于湖南中医学院医学系,1985年就读于在职硕士研究生班。曾任国内某著名不孕不育专科医院院长,首席技术专家,具有40余年中医临床及管理经验,中医全科医师。擅长治疗内、妇、儿的常见病、多发病、内科杂病。主要方向:女性月经不调、痛经、多囊、乳腺增生、内分泌紊乱、绝经、更年期综合症、不孕等;男性不育、阳痿,早泄,弱精,少精、肾虚、体虚等;职业人群三高、肥胖、脾胃、心脑血管、焦虑、抑郁、失眠等;特别对女性输卵管性堵塞、卵巢性不孕的诊治与调理有独到之处,积累了大量丰富的一手资料和临床经验,特别擅长于患者进行心理沟通与建设。
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