李维兴 | 男性更年期综合症不是问题，中医帮你化危机为转机

　　俗话说：“男人四十一枝花”，即指50岁左右的男人处于人生和事业的巅峰时期，但在中医日常保健看来，则是“男人四十一道坎”，这就是《黄帝内经》中记载的：“五八（四十岁），肾气衰，发堕齿槁；六八（四十八岁），阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白；七八（五十六岁），肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰……”随着年龄增长逐渐虚衰，从而导致肾气衰。

　　因此，中医认为，现代医学定义的男性更年期综合征的发生，多因肾气不足、天癸衰少、精血虚亏、阴阳平衡失调造成，属于中医“眩晕”“心悸”“失眠”“虚劳”等辨证范畴。

　　现代医学归纳为睾酮缺乏、雄激素水平降低引起的男性更年期。

　　更年期是一个人由中年向老年过渡必然经历的生理转折期，身体会通过释放一些“信号”来提醒你，你即将步入老年阶段，给你一段时间适应。但是这个更年期阶段具体多少岁会出现，出现时的具体表现，总体要适应多长时间，因人而异，体质不同，表现也不同。

　　男性更年期症状表现

　　一、精神状态生活爱好乐趣减少，对周围事物失去兴趣和激情；另一方面是性情改变，经常情绪低落、多愁善感、敏感多疑、喜怒无常，暴躁抑郁等。

　　二、功能性问题主要是心血管系统症状：如心悸、血压波动大、头晕耳鸣、盗汗、经常口苦口干等。另一方面表现为消化道系统症状，如食欲不振、胃胀胃痛、腹脘胀闷、排便不畅等。

　　三、神经衰弱问题：主要表现为失眠、多梦、易惊醒、记忆力减退、健忘、反应迟钝等。

　　四、生殖能力障碍问题：常见性欲减退、阳痿、早泄、精液量少、精子质量差等。

　　五、体态变化：全身肌肉开始松驰，骨质疏松，脂肪增多，身体变胖，显出“福态”。

　　中医治疗与调理

　　如何化危机为转机？需要依据个人体质的不同，辨证论治。中医治病重视辨证与辨病相结合，不同证型用药有所不同。比如，有肝郁的患者需要佐以疏肝，有血瘀的患者需要佐以活血，有脾虚的患者需要佐以健脾，有湿热的患者需要佐以清热等。

　　中医在治疗男性更年期问题上，根据患者的实际情况制定具体的中医药治疗方案，基本分为以下几种类型的调治思路：肾阳虚证，给予温补肾阳；肾阴虚证，给予滋阴降火；心肾不交证，给予滋肾养心，交通心肾；心脾两虚证，给予补气健脾，养心安神；肝肾不足，给予补益肝肾，填精养血。

　　对男性更年期综合症治疗，建议内外兼治，针灸疗法，常选用肝俞、肾俞、太溪、三阴交、内关、关元、太冲、脾俞、百会、足三里等穴位。耳针常选内分泌、皮质下、神门、交感、肾、肝等穴位。从而改善患者的体质，更年期症状自然也就“药到病除”。

　　预防与调护

　　一、生活调护1、加强保健意识教育，让更年期男性认识到这是一个生理变化过程，以消除其思想顾虑和紧张情绪，保持心情愉悦。协调好家庭、朋友之间的关系，减少不良刺激，防止情绪激动。

　　2、劳逸适度，合理安排工作和休息，从而改善机体气血运行及调节神经功能，减缓衰老。

　　3、怡情养志，积极参加社交活动，培养多方面兴趣，分散各种不适症状的注意力。适当参加体育锻炼， 如散步、气功、太极拳等，以致养性宁神，调节情志。

　　4、积极治疗其他慢性疾病，如糖尿病、高血压等。

　　5、性生活要适度，既不可纵欲，也不必完全禁欲，过分抑制同样对健康不利，凡事适度为宜。

　　二、饮食调护1、总的原则：饮食宜清淡，注意顾护脾胃，避免过度肥胖，戒除烟酒。

　　2、推荐食疗药膳（1）、肉苁蓉羊肉汤肉苁蓉15g，枸杞10克，精羊肉200g，加水煲汤，加少许葱、姜，温热服用。本品补肾填精，适用于肾虚阳痿、早泄、腰膝冷痛、筋骨萎弱等症。

　　（2）、人参枸杞酒干人参或鲜人参、枸杞子、熟地、冰糖、白酒浸泡药酒，或八珍汤经方配酒，适当饮用，可大补元气、安神固脱、滋肝明目，适用于腰膝酸痛、劳伤虚损等症。以上食疗和药酒方建议咨询医生，根据个人体质开具配方。

　　总的来说，中医通过“补肾为主，兼顾其他”来治疗男性更年期综合征，与现代医学的雄激素疗法相比，可以更广泛、更温和、更个性化地改善人体机能，对缓解症状、增强体能和减慢症状进程都有较好效果。