做有情怀的医馆/有温度的产品渔父/2022/健康续航
小暑过后，炎炎暑季，烈日当空，邻近三伏天，正是一年中最热的时节，很多大朋友、小朋友喜欢贪凉贪冷饮。吹空调就好，非要吹倒风；多喝水就好，非要吃冷饮。但凡吹风，吃冷饮或者过量水果，在这个季节几乎无不中招，轻则呕吐、腹痛、腹泻，重则发烧高热。夏季胃肠功能亢进也敏感，所以极容易受到侵袭。怕冷饮，怕过量的瓜果，怕过度油腻荤腥，更怕荤腥与瓜果、冷饮、凉茶一碰，那基本就是翻江倒海！总得来看，冷饮危害最大，包括三个：1、寒伤胃肠，很容易导致腹痛、腹泻、呕吐。2、寒饮伤肺，肺手太阴之脉起于中焦、下络大肠、还循胃口，寒凉入胃不仅伤胃更伤肺，肺气受寒则很快咳喘气急甚至感冒发烧。3、冷饮闭郁导致热势更高，很多人就是因为怕热而饮冷，但寒凉闭郁反而导致内热炽盛，所以吃完冷饮就咽喉肿痛、突发高热，甚至高热伴惊厥。
此外，冷饮甜度太高且成分复杂，甜食是引发各种炎症、肥胖的源头。因此，暑天面对冷饮建议如下：
1、少吃，最好不吃，如果一定要吃，可以一家三口吃一份。
2、吃完多饮暖水热汤，抵消寒邪，散发郁热，消化冷饮，保障正气。
3、瓜果一类尽量吃多少买多少，凡是进过冰箱的水果，哪怕在外放了再久，寒气也难以散去，尽量不给孩子或脾胃虚弱的成人吃。
4、千万别饭前饭后吃水果，油腻荤腥与冷饮或瓜果一碰，很容易拉肚子发烧。
在此提醒大家，如果不慎过量吃了冷饮或生冷瓜果，自觉寒凉入胃，或已有喷嚏、鼻塞、胃肠（小腹）不适、怕冷等疑似着凉之感，可以速配修复调养方：藿香10g、苏叶10g、陈皮10g、淡豆豉3g、扁豆花5g、神曲10g、苍术5g、生姜3片全部布包煮水代茶饮，温热频服。一般可以防治！如无改善，尽快上门诊治疗。
还要警惕一个看不见的冷饮——酸奶，事实上，绝大部分酸奶只能算作零食，没有宣传的那样很健康，也没有很多益生菌，所谓很多家长看到酸奶的通便作用，实际上与成年人喝啤酒拉肚子作用差不多，而且容易导致一些不良反应。
