彭炼丨要得小儿安,常受三分饥与寒,这些金科玉律家长都要知道!

来源:原创 发布时间:2022-10-11 浏览量:2706
  此时正值国庆长假,很多父母会带孩子出去旅行,但是孩子年纪小,对环境的适应性比大人差,居家度假,外出旅行,由于长途远行、饮食不节等容易出现水土不服、肠胃不适等情况,所以休假期间那要注意以下各方面,同时,在文章的结尾我也会教各位宝爸宝妈们几招基本保健推拿手法,尽量减少孩子生病的几率,出现各类问题能从容面对。
  我国元代著名儿科学家曾世荣在《活幼心书》中曾写道:“四时欲得小儿安,常要三分饥与寒;但愿人皆依此法,自然诸疾不相干。”并且进一步告诉大家:“殊不知忍一分饥,胜服调脾之剂;耐一分寒,不须发表之功。”他立场鲜明的主张让孩子保持七分饱,则脏腑不易损伤,就不易患肠胃病,自然用不着服什么调理脾胃的药物;倘能经常保持一种微寒状态,也就不易患伤风感冒,因而用不着服什么解表发汗的药物。
  今天重点给大家讲讲关于“三分饥”与“三分寒”的问题。
“三分饥”
  日常生活中,提倡饮食保持“三分饥”,吃太饱无一益处:
  1、吃太多长不高,适当饥饿能使生长激素分泌,有利于骨骼生长。
  2、吃太多大脑会变笨,让大脑反应变慢,适度的饥饿反而有利于孩子的认知和记忆。
  3、吃太多容易造成积食,甚至发热、便秘、咳嗽等一系列的问题。
  现在父母对孩子娇惜太过,总是认为自己没有吃饱,总是过多的肥甘厚腻,过多的瓜果生冷,还有所谓科学的饮食习惯,认为孩子不能缺少牛奶,水果,零食、营养辅食等,须不知这些食物中的各种食品添加剂,防腐剂的大量摄入——直接损伤孩子脾胃阳气,导致运化失调,中焦气机升降失常,痰湿内生,甚至蕴而化热,出现五花八门的病症。
  作为家长,要及时观察孩子各项指标,比如最明显最容易观察的舌苔情况,如果发现舌苔明显厚腻、或黄厚或白厚,大便不正常、晚上睡不安稳、口气重,就要注意及时给孩子消积食,当天饮食立马要控制了,这样就能大大减少生病的机率。
推荐几招保健推拿手法
  1、消积食:摩腹。腹,即小儿整个腹部,可调理脏腑气机。一般遵循“顺摩为补,逆摩为泻”的原则。
  方法:全掌摩腹,摩5分钟。缓摩、轻摩、顺时针摩腹。
  2.健脾胃:揉板门。板门位于手掌大鱼际,是脾胃之门,可调气的升降,还有消积健脾作用。
  方法:用右手拇指食指在大鱼际平面的中点上做揉法,一般操作100-300次。
“三分寒”
  所谓“三分寒”,并不是让小儿去受凉,而是根据气候变化随时给小儿增减衣服,让小儿处于七分暖而三分寒的环境中,锻炼小儿的御寒、抗病能力。
  中医认为小儿是纯阳之体,天性活泼、好动,新陈代谢相对较快,而且活动量较大,孩子的产热速度快于成年人。穿得过多、过暖,会使孩子散热困难而出汗过多,并浸湿孩子的贴身衣服。这种情况下,被寒风吹过更易感冒,还容易诱发湿疹、汗斑等一些皮肤病。
  通常来说,三岁以上的孩子跟大人穿一样多即可,三岁以下比大人穿多一件。可以摸孩子后颈,有没有出汗或者发凉,这是最好的判断孩子冷热的方法。
  如果发现舌苔明显偏白,轻微流涕,喷嚏等。这时处于初期阶段,若无明显发热可及时艾灸大椎穴,散寒效果极佳;或选取适量艾叶、生姜、加葱白煮水泡澡。
  再教给大家一招小儿温阳散寒推拿手法:
  推三关穴,三关穴在前臂桡侧,从腕横纹到肘横纹成一条直线。
  方法:用食中二指并拢从腕横纹推向肘横纹(由下至上),做单方向直推,一般操作200-300次,能温阳散寒、益气活血。
  以上是我作为一个新晋宝爸分享的一些育儿观点。马上进入10月金秋,也即将迎来国庆小长假,希望大家谨记一条“小儿生病一种是吃出来的,一种是穿出来的”,过饱,过饥,过寒,过捂,都会生病,及时掌握一个度的话,小儿自然也就茁壮成长了!