卜啸俊 | 为何你总是这里痛那里痛?其实除了要早治,还要学会这样养!

来源:原创 发布时间:2023-11-20 浏览量:750
  
  经常有客户和我吐槽,自己的颈椎病、腰痛、膝关节痛为啥在我这一治就好,但在劳累后还是容易复发?其实疼痛类疾患呈现反复发作的特点,是由它的发病机理决定的,今天我就用简单易懂的方式告诉大家“疼痛类疾患出现的原因和治疗方法”以及“如何避免疼痛反复发作”。
  一、疼痛类疾患出现的原因
  我在之前的文章中讲过,疼痛大致可以分为两个类型,即“急性疼痛”与“慢性疼痛”。
  急性疼痛,主要是由于外伤、急症等突发原因所导致的剧烈疼痛症状,其特点是来势迅猛、疼痛剧烈、痛而拒按,比如急性腰扭伤、急性脚踝扭伤等。
  慢性疼痛的产生相对来说就要复杂很多,其特点是病程绵长、痛感相对柔和、痛而喜温喜按,其常见的原因有:
  1、长期单一姿势的劳累引起的劳损,如颈椎病、腰肌劳损等;
  2、急性损伤恢复不完全而转化为慢性陈旧伤,如急性腰扭伤而引发的慢性腰痛、肩部损伤而引起的肩周炎等。
  二、为何疼痛会反复发作
  从前文讲的疼痛发作的原因中不难得出,疼痛中反复发作的多是慢性疼痛,这里让我打一个生动的比方,从更深层次剖析其反复发作的原因。
  如果把人体比作一个大公司,身体各个部位就是公司不同的部门,不同部门之间的相互配合,驱使着“人体公司”(后称公司)的平稳运作。
  其中有一个叫“颈椎”的部门,原本工作很清闲,工作一会就能休息一会,但现在公司接到了一个“低头看手机”的项目,由“颈椎”接手,一下就取消了休假。长年累月得不到休息,“颈椎”就开始闹意见,喊着要休假,用“疼痛”来表示抗议,这个时候公司就临时找到了“针灸”“推拿”等帮手,效果显著,但帮手一走,又恢复了长期无休的工作模式,没多久还是会出现问题,并且用更严重的“疼痛”来抗议。
  用因果关系来解释就是,导致疼痛发作的根本原因是长期低头,出现症状后通过治疗能很快缓解,但如果最开始的这个病因还是没改变,那复发就成了定局。
  
  三、出现疼痛应如何治疗
  前面的例子说了,出现疼痛后,可以找好帮手“针灸”和“推拿”,在临床上,对于各种疼痛类疾患,针灸推拿的疗效是最为显著的。在经过医生的专业诊断后,找到准确的病因,作出正确治疗,就能起到事半功倍的效果。
  值得一提的是,治疗时间也是我们需要特别关注的,一般来说,介入治疗的时间越早,治疗效果越好,治疗周期越短,介入治疗的时间越晚则相反,所以我建议大家多关注自己身体所表达出的各种“抗议”,尽快治疗才能防止病情变得更加顽固难除。
  
  四、如何避免疼痛反复发作
  前面说了疼痛出现的原因和治疗,我们再分析下要如何避免反复发作:1、减少工作强度,增加休息时间;2、提升自身耐力。
  第一点很好理解,既然现在工作强度大于自身耐力,那么通过降低工作强度,就能一定程度解决反复发作的问题,具体到日常生活中我们可以做的有:
  1、改正不当的姿势;2、避免长时间保持单一姿势;3、劳累一定时间就要取得充分休息。
  第二点就是要提升自己的耐力,简单点说就是通过一定锻炼,让自己的耐力提升,当它超过你的工作强度,那自然而然也就不容易复发了。
  这里推荐一组颈椎操,只要长久坚持就能提升肩颈的耐力。
  
  中医针灸推拿的疗效固然好,但疼痛反复发作的根本原因如果不清除,就好比医生在往水池加水,但水池又在放水,那就可能永远也加不满。所以想长久的摆脱困扰,还是要从日常生活的不良习惯开始改变。