李红辉 | 面对抑郁症，中医有自己的辨证和治疗方法

　　根据世界卫生组织的统计，抑郁症已经是全球第二大疾病，我国抑郁症患者已经超过1000万以上。抑郁症虽然是一种精神类疾病，但与身体能量有着直接的关系。
　　中医发现，大部分抑郁症的人会肾虚。中医认为肾是生命之根，是生命的来源，是创造生命的地方。这个体现人体生命力的身体部门就在腰部的“命门”穴。命门是肾之阳，大部分抑郁症患者的命门所在的腰部区域是板结的，经络不通。当身体这个区域堵塞时，会产生一种共同的情绪：莫名其妙地情绪低落，总开心不起来，有轻生的念头。
　　从身体能量角度来看，抑郁症是有迹可寻的。我们先来看一下肾经的走向。肾经从脚底的涌泉穴开始，沿腿部前侧到达腿根部，附着在耻骨上。耻骨旁边还有肝经，肝经从大脚趾内侧沿大腿内侧上行，包绕生殖器。肝经和肾经在生殖器处汇集，环绕生殖器。肝属木，肾属水，木由水生，水生木，肝肾经络于此相汇。
　　腹股沟及生殖器的经络特别丰富，肝经、脾经、肾经、任脉、冲脉都在这里汇集，就像我们的根，既是生命的根源，也是疾病的根源。抑郁症患者这个部位不通，前面萎缩，后面板结。也就是说树根干枯了，我们的生命就失去了活力，出现抑郁，身体免疫力下降，产生“我没有能力活下去”的念头。
　　抑郁症患者常常说自己精力差，力是肾的神，精是心的神，精力是心肾相交的力量。它从那里来？如果我们睡好了，我们就有精力。抑郁症患者最明显的症状是失眠，因为精不能上升到心。心是“君主之官，神明出焉”。当我们的心肾不交，精力不济，我们的神明就散了，所谓神志不清。得抑郁症的人不用大脑去思维，自暴自弃，觉得自已没有办法和能力，没有精神活下去。他会觉得活着比死难受，于是选择自杀，这与心理学上的解释是一致的。
　　因此，在治疗抑郁症患者时，中医心理治疗分三步进行：
　　第一步改变身体，让他有活下去的精力。
　　第二步调整潜意识，让他在心中找到活下去的动力。
　　第三步设定具体行为，让他获得活下去的能力。
　　改变身体，最重要的是梳理生殖器周围肝肾经相交的地方，打通巨阳经，同时疏通腰部命门区域和板结的部位，这样心肾相交，就会产生精力。从外在表现看，睡眠明显改善，食欲增加。
　　调整潜意识，设定具体行为，就是要让个体所处的环境及他的内在有所改变。当抑郁症精力充裕时，可以找到抑郁的根源，改变他的消极思维，让内心达到一种新的平衡。
　　设定具体行为，让他动起来，让他获得活下去的能力。抑郁就是心累，不是靠躺平就能静心。静心不是靠静养，而是靠活动和运动，靠咬牙爬起来。只有动起来，而不是停下来，才能养心。否则大脑越会内耗。