孙相如|新年如龙,斩内耗换新自我;气势如虹,逆颓势成新气象!

来源:原创 发布时间:2024-01-01 浏览量:744

  新年新气象,是我们每一个人对新年最基本的祈盼。但没有新自我哪有新气象,而没有新心态又哪来新的自我!所以,新年第一剑——斩内耗,杀消沉,才能一扫颓势、一改旧态、一除晦暗,迎接气势如虹新龙年!
  何谓内耗?简说就是精神自我消耗——浮思妄想、心绪不宁、神志不安!精神动荡到难以屏气凝息的生活工作。
  临床所见内耗的人太多了,女性居多,男性不少!都很痛苦,让人揪心!
  实际上,心虚烦乱往往由于阳气衰少,使心气不定,难以抵御外界干扰。不能单纯把内耗归罪于外界干扰——如晚上熬夜游戏的室友、催婚的父母、变态的领导或背后说坏话的小人,外界不良因素犹如天气,只有阳气不足、卫表不固才会因天气变化外感!正气存内,邪不可干——阳足神旺,魑魅难近!
  所谓“文王拘而演周易;仲尼厄而作春秋;屈原放逐,乃赋离骚;左丘失明,厥有国语;孙子膑脚,兵法修列;不韦迁蜀,世传吕览。”再苦能有圣贤苦?他们也是人,也有乳腺、前列腺,人咋撑下来的?无非一身浩然正气,一腔热血直肠。
  所以,外部来说我们可用运动、饮食、早睡等在生理上充养阳气。心理上想充养阳气可用几个辅助!
  一、大笑与安静
  笑则阳气舒伸,所以我不开心就喜欢找爱笑的人,比如我老婆不管什么事先没心没肺的发出一阵杠铃般的笑声,笑到大事化了;比如我小叔,他几乎没有一句话不幽默,言语间烦闷灰飞烟灭。静则养阴涵阳,使心绪宁静,这点我常跟我妈和我舅学习,两人一个静水流深,一个宁静致远,情绪稳定、思想专一。所以,如果自己不能大笑或安静,找个榜样,情绪上抄个作业,也就过去了!
  二、自嘲与想象
  我们很难避免自己不受到别人的攻击与伤害,尤其明枪暗箭的语言或行为。不可能一一还击,还击成功也不可能让我们更快乐,因为耽误了我们用在业务、学习和重要人身上的时间与精力。最重要的是得屏蔽精神影响,一要会自嘲,把不良遭遇编成段子分享出去,挺好玩。要有想象力,得想象伤害你的人得有多不幸,得相信你通过承受他的伤害解救了他的不幸,这行善积德、胜造浮屠啊!有些人和事都是垃圾,得学会躲着点,所谓“虚邪贼风,避之有时”,避邪也是保护阳气的一种方法。
  比如有件恶心事我觉得对孩子们挺造成困扰的,职场性骚扰居然很多见,不止一个患者反应过!除了学会保护身体,孩子们还得学会保护心理,你得想象,他性骚扰一定是因生理缺陷,虽然您没有义务普渡众生,但也得理解人家力不从心、志大器小、心高阳痿!
  千言万语,希望大家新的一年更快乐、更振奋、更有劲、更积极,所谓“他强任他强,清风拂山岗;他横任他横,明月照大江”!总而言之吧,笑是生活的解药,跟所有的不好说拜拜,向所有的快乐说嗨嗨!