范建宁|令人防不胜防的春季过敏高发期来了,改善体质才是根本

来源:原创 发布时间:2024-04-09 浏览量:422
  冬天的寒冷早已悄然退却,春天的气息正浓,在春夏交替季节,很多人的身体往往来不及调整,不同程度的出现过敏问题,尤其敏感体质的人群,在每年的3月—4月春分至立夏期间,由于天气冷热反复、植物花粉增多、粉尘、潮湿等原因,频繁出现过敏反应。
  根据研究和统计数据显示,近年来过敏体质人群的占比相对增高,大约有20%—30%的人群有不同程度的过敏反应,主要对花粉、尘螨、宠物毛发、食物等过敏原产生过敏反应,表现为鼻塞、流涕、皮肤瘙痒、呼吸困难等不同程度的过敏症状。
  春暖花开的季节也正是过敏症状高发期,过敏体质的人群一定要引起重视,同时做好预防,其主要有如下几种情况:
  1、花粉过敏:植物春季花期,释放大量花粉,容易引发花粉过敏,表现为打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、眼睛发痒等症状。
  2、霉菌过敏:春夏之交雨季增多,空气潮湿,容易滋生霉菌,对于某些人群可能会引发霉菌过敏,表现为呼吸困难、咳嗽、皮肤瘙痒、皮炎、荨麻疹、湿疹等症状。
  3、食物过敏:春季万物复苏,欣欣向荣,食物摄入不当,引起过敏也是不可忽略的问题,如对海鲜、花生、春笋、芒果等食物过敏的人要注意避免食用。
  中医论过敏问题
  根据中医理论,过敏体质称为“特禀体质”,其问题通常与人体的气血失调、脏腑功能失调以及外邪侵袭、致敏原等因素有关而导致:
  一、气血失调
  气血失调是引发过敏的重要因素之一。气血失调可能导致人体正气不足,免疫功能下降,容易受到外界环境的侵袭而产生过敏反应。因此,调理气血,增强体质,是预防和治疗过敏的重要方法之一。
  二、脏腑功能失调
  人体的脏腑功能失调也可能导致过敏现象的出现。例如,肺主气,主司呼吸,肺气不足或肺热上扰可能导致呼吸道过敏反应;脾胃功能失调可能导致食物过敏等。因此,调理脏腑功能,促进脏腑的平衡和协调,有助于预防和缓解过敏症状。
  三、外邪侵袭
  过敏反应很大一部分原因是外邪侵袭所致。外邪包括风、寒、湿、热等,当外邪侵袭人体时,可能引起气血的紊乱,从而导致过敏症状。因此,中医强调加强自身的抵抗力,防止外邪侵袭,祛风排毒是治疗和预防过敏的重要方法之一。
  四、新冠后遗症
  很多人在新冠前一直没有过敏反应,但感染新冠康复以后,身体开始频繁出现湿疹、痘痘、皮肤瘙痒、红斑、易咳嗽、打喷嚏等不良反应。根据最近三年大量的临床数据分析判断,不排除跟身体免疫力下降有直接关系。
  《黄帝内经》记载:“正气内存,邪不可干”,“邪之所凑,其气必虚”,中医认为过敏性疾病发生分为内因和外因,而人体自身正气不足,卫表不固,无以抵抗外邪侵袭。
  过敏症的预防和注意事项
  为了防止过敏问题的出现,建议大家采取适当的措施进行预防和缓解:
  1、减少户外活动,尤其是在花粉浓度高的时候,避免在植物花粉较多的地方停留。
  2、注意保持室内空气流通,及时清洁房间,减少霉菌和螨虫滋生。清洁和外出时佩戴口罩,减少吸入灰尘、花粉和霉菌的机会。
  3、饮食上避免食用可能引发过敏的食物,选择清淡易消化的食物。如有过敏史或症状严重的患者,可以在专业医生指导下服用抗过敏药物进行治疗。一旦出现严重过敏症状,如呼吸困难、呕吐、皮肤发紫等,应立即就医。
  4、外出注意防风,“风为百病之长”,为阳邪,其性开泄,易侵阳位,皮肤毛孔张开后,易感外邪,则更易为风邪相合所侵而致病。春季多风,预防过敏,提高免疫力是关键。
  5、从日常养生方面考虑,还可以饮用一些改善过敏症状的茶饮:比如蜂蜜柠檬茶:柠檬富含维生素C,有助于增强免疫力,而蜂蜜具有抗菌和抗炎作用,可以缓解咽喉不适。姜茶:可缓解寒冷引起的过敏症状。荷叶茶:有助于改善过敏性鼻炎等症状。绿茶:绿茶含有丰富的抗氧化剂,有助于提高免疫力和抵抗力。
  大家还是要了解,以上茶饮并不是治疗过敏的替代方法,因人而异进行调理和治疗才是解决问题的最有效手段。
  6、根据不同的体质,可选用不同的中成药,如:玉屏风颗粒,固护肌表,金匮肾气丸,补肾助阳,增强肌表的抗邪能力。建议在使用任何药物之前咨询专业中医师辨证,方可使用。
  
  过敏症的内外兼治
  总之,过敏问题具体的治疗方法应根据个人体质情况辨证而定。除了中药,艾灸、针灸、推拿等中医外治法也可改善和缓解过敏症状问题。艾灸因操作方便,易于掌握,本文重点给大家介绍艾灸调治和预防方法。其主要作用是通过艾灸调节气血、增强体质来缓解过敏问题。以下是一些常用的艾灸穴位,可以帮助缓解过敏症状:
  1、迎香穴:位于鼻翼外侧,鼻唇沟中,是治疗鼻炎、过敏性鼻炎等鼻部疾病的常用穴位。
  2、合谷穴:位于手背第一、二掌骨之间凹陷处,具有调和气血、增强免疫力的作用,适用于治疗过敏性皮炎等过敏性皮肤病。
  3、印堂穴:位于头顶正中线,头发生长的位置,具有疏肝清头、舒筋活血的作用,可以缓解过敏引起的头痛、头晕等症状。
  4、曲池穴:位于手臂外侧,肘关节的尺侧,是治疗过敏性疾病的常用穴位,有清热解毒、散风止痒的作用。
  5、风池穴:位于颈后头外缘,耳后下方的凹陷处,具有清热解毒、平肝潜阳、缓解过敏性头痛的作用。
  6、肺俞穴:位于背部第三、四胸椎棘突下凹陷处,是调节肺气、增强呼吸系统功能的重要穴位,有助于缓解过敏性哮喘、咳嗽等症状。在进行艾灸时,我们可以根据个人的具体情况选择适合的穴位进行艾灸。艾灸的时间一般为15-30分钟,每日不少于1次,每次1-2个穴位,一个疗程持续5-7天为宜,具体治疗方案可以根据个体情况和专业医师建议进行调整。同时,使用艾灸时要注意安全,避免烫伤皮肤。
  最后,也提醒大家注意,中医也强调调整生活方式,保持心情舒畅,合理饮食,避免过度劳累,有助于增强身体的抵抗力,预防过敏问题的发生。
  在我们中医眼里,过敏问题不复杂,它其实就是正邪抗争的反应,处理思路很简单,主要是通过中医整体调整脏器平衡,改善体质,提高免疫力过敏现象就难于发生。