范建宁｜令人防不胜防的春季过敏高发期来了，改善体质才是根本

　　冬天的寒冷早已悄然退却，春天的气息正浓，在春夏交替季节，很多人的身体往往来不及调整，不同程度的出现过敏问题，尤其敏感体质的人群，在每年的3月—4月春分至立夏期间，由于天气冷热反复、植物花粉增多、粉尘、潮湿等原因，频繁出现过敏反应。
　　根据研究和统计数据显示，近年来过敏体质人群的占比相对增高，大约有20%—30%的人群有不同程度的过敏反应，主要对花粉、尘螨、宠物毛发、食物等过敏原产生过敏反应，表现为鼻塞、流涕、皮肤瘙痒、呼吸困难等不同程度的过敏症状。
　　春暖花开的季节也正是过敏症状高发期，过敏体质的人群一定要引起重视，同时做好预防，其主要有如下几种情况：
　　1、花粉过敏：植物春季花期，释放大量花粉，容易引发花粉过敏，表现为打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、眼睛发痒等症状。
　　2、霉菌过敏：春夏之交雨季增多，空气潮湿，容易滋生霉菌，对于某些人群可能会引发霉菌过敏，表现为呼吸困难、咳嗽、皮肤瘙痒、皮炎、荨麻疹、湿疹等症状。
　　3、食物过敏：春季万物复苏，欣欣向荣，食物摄入不当，引起过敏也是不可忽略的问题，如对海鲜、花生、春笋、芒果等食物过敏的人要注意避免食用。
　　中医论过敏问题
　　根据中医理论，过敏体质称为“特禀体质”，其问题通常与人体的气血失调、脏腑功能失调以及外邪侵袭、致敏原等因素有关而导致：
　　一、气血失调
　　气血失调是引发过敏的重要因素之一。气血失调可能导致人体正气不足，免疫功能下降，容易受到外界环境的侵袭而产生过敏反应。因此，调理气血，增强体质，是预防和治疗过敏的重要方法之一。
　　二、脏腑功能失调
　　人体的脏腑功能失调也可能导致过敏现象的出现。例如，肺主气，主司呼吸，肺气不足或肺热上扰可能导致呼吸道过敏反应；脾胃功能失调可能导致食物过敏等。因此，调理脏腑功能，促进脏腑的平衡和协调，有助于预防和缓解过敏症状。
　　三、外邪侵袭
　　过敏反应很大一部分原因是外邪侵袭所致。外邪包括风、寒、湿、热等，当外邪侵袭人体时，可能引起气血的紊乱，从而导致过敏症状。因此，中医强调加强自身的抵抗力，防止外邪侵袭，祛风排毒是治疗和预防过敏的重要方法之一。
　　四、新冠后遗症
　　很多人在新冠前一直没有过敏反应，但感染新冠康复以后，身体开始频繁出现湿疹、痘痘、皮肤瘙痒、红斑、易咳嗽、打喷嚏等不良反应。根据最近三年大量的临床数据分析判断，不排除跟身体免疫力下降有直接关系。
　　《黄帝内经》记载：“正气内存，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”，中医认为过敏性疾病发生分为内因和外因，而人体自身正气不足，卫表不固，无以抵抗外邪侵袭。
　　过敏症的预防和注意事项
　　为了防止过敏问题的出现，建议大家采取适当的措施进行预防和缓解：
　　1、减少户外活动，尤其是在花粉浓度高的时候，避免在植物花粉较多的地方停留。
　　2、注意保持室内空气流通，及时清洁房间，减少霉菌和螨虫滋生。清洁和外出时佩戴口罩，减少吸入灰尘、花粉和霉菌的机会。
　　3、饮食上避免食用可能引发过敏的食物，选择清淡易消化的食物。如有过敏史或症状严重的患者，可以在专业医生指导下服用抗过敏药物进行治疗。一旦出现严重过敏症状，如呼吸困难、呕吐、皮肤发紫等，应立即就医。
　　4、外出注意防风，“风为百病之长”，为阳邪，其性开泄，易侵阳位，皮肤毛孔张开后，易感外邪，则更易为风邪相合所侵而致病。春季多风，预防过敏，提高免疫力是关键。
　　5、从日常养生方面考虑，还可以饮用一些改善过敏症状的茶饮：比如蜂蜜柠檬茶：柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力，而蜂蜜具有抗菌和抗炎作用，可以缓解咽喉不适。姜茶：可缓解寒冷引起的过敏症状。荷叶茶：有助于改善过敏性鼻炎等症状。绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化剂，有助于提高免疫力和抵抗力。
　　大家还是要了解，以上茶饮并不是治疗过敏的替代方法，因人而异进行调理和治疗才是解决问题的最有效手段。
　　6、根据不同的体质，可选用不同的中成药，如：玉屏风颗粒，固护肌表，金匮肾气丸，补肾助阳，增强肌表的抗邪能力。建议在使用任何药物之前咨询专业中医师辨证，方可使用。
　　过敏症的内外兼治
　　总之，过敏问题具体的治疗方法应根据个人体质情况辨证而定。除了中药，艾灸、针灸、推拿等中医外治法也可改善和缓解过敏症状问题。艾灸因操作方便，易于掌握，本文重点给大家介绍艾灸调治和预防方法。其主要作用是通过艾灸调节气血、增强体质来缓解过敏问题。以下是一些常用的艾灸穴位，可以帮助缓解过敏症状：
　　1、迎香穴：位于鼻翼外侧，鼻唇沟中，是治疗鼻炎、过敏性鼻炎等鼻部疾病的常用穴位。
　　2、合谷穴：位于手背第一、二掌骨之间凹陷处，具有调和气血、增强免疫力的作用，适用于治疗过敏性皮炎等过敏性皮肤病。
　　3、印堂穴：位于头顶正中线，头发生长的位置，具有疏肝清头、舒筋活血的作用，可以缓解过敏引起的头痛、头晕等症状。
　　4、曲池穴：位于手臂外侧，肘关节的尺侧，是治疗过敏性疾病的常用穴位，有清热解毒、散风止痒的作用。
　　5、风池穴：位于颈后头外缘，耳后下方的凹陷处，具有清热解毒、平肝潜阳、缓解过敏性头痛的作用。
　　6、肺俞穴：位于背部第三、四胸椎棘突下凹陷处，是调节肺气、增强呼吸系统功能的重要穴位，有助于缓解过敏性哮喘、咳嗽等症状。在进行艾灸时，我们可以根据个人的具体情况选择适合的穴位进行艾灸。艾灸的时间一般为15-30分钟，每日不少于1次，每次1-2个穴位，一个疗程持续5-7天为宜，具体治疗方案可以根据个体情况和专业医师建议进行调整。同时，使用艾灸时要注意安全，避免烫伤皮肤。
　　最后，也提醒大家注意，中医也强调调整生活方式，保持心情舒畅，合理饮食，避免过度劳累，有助于增强身体的抵抗力，预防过敏问题的发生。
　　在我们中医眼里，过敏问题不复杂，它其实就是正邪抗争的反应，处理思路很简单，主要是通过中医整体调整脏器平衡，改善体质，提高免疫力过敏现象就难于发生。