冬病夏治｜改善体质把握三伏天，三伏贴全攻略在此，一次看懂功效、穴位、注意事项

　　疫情尽管已经过了这么久，但是我们在临床上还是会看到，很大一部分人还有胸闷、心慌、乏力、出汗这些症状，运动能力下降厉害！因此，想要真正恢复到健康的状态，还需要用中医的方式巩固，培元固本，补肺强心，让所谓的"新冠后遗症"通通滚蛋。
　　因此，疫情结束后的第一个伏天，大家一定要把握好，养好肺、脾、肾，调整肺、脾、肾三脏之虚损体质，增加抵抗力，改善后遗症，提高生活质量。
　　三伏贴之穴位贴敷，配合特定穴位，可诱发局部免疫反应，达到调节免疫系统功能的效果，长期坚持在三年以上，对于很多疾症会有明显改善。
　　一、三伏贴主要适应症：
　　1、过敏性鼻炎；2、气喘；3、慢性支气管炎；4、久咳怕冷；5、胃寒腹泻；6、体质虚弱；7、容易反复感冒；8、痛经及月经不调；9、风寒湿性关节疼痛。
　　二、三伏贴的贴敷时间
　　《汉书郊祀志注》中说：「伏者，谓阴气将起，迫于残阳而未得升，故为藏伏，因名伏日。庚日入伏」。所以，三伏日，在夏至庚日入伏到立秋前后，为冬病夏治最佳治疗时机。
　　三伏天是一年中天气最炎热、人体阳气最旺盛的时候，是依照节气历法(黄历)推算，分别于夏至后的第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。
　　夏季三伏天，皮肤毛孔开泄，药物最容易由皮肤渗入穴位，透过经络直达病处；且庚日又与肺、金有关，是温煦肺经阳气，祛除肺系寒邪的最好时机。
　　三、关于三伏贴的敷贴成分
　　三伏贴所使用的药材，主要包括：甘遂、白芥子、细辛、延胡索、丁香、姜汁等辛温、逐痰、温阳、通络的药物。
　　1、白芥子：辛温，有袪痰平喘，抗菌作用。白芥子油对皮肤有刺激性作用，研末以水调敷会引起皮肤发红、起水泡。
　　2、延胡索：辛苦温，用于活血、行气、止痛。
　　3、细辛：辛温，有抗组胺的效果，善于通窍，常用在鼻塞患者。
　　4、生姜：辛温，可促进肠胃道蠕动、止吐、抗发炎。
　　5、甘遂：苦寒，能镇痛，通便、利水。外用对皮肤有刺激性。
　　四、三伏贴的敷贴穴位
　　三伏贴敷贴位置主要选择背部的定喘、风门、肺俞、脾俞、肾俞、天突等穴位，腹部的中脘、天枢、气海、关元等穴位，腿部的足三里、丰隆、三阴交等穴位，因人而异，辩证取穴，达到更佳的效果。
　　伏贴药物经由皮肤渗透到皮下来刺激穴位，再经穴位走窜沿着经络气血的循环直达病处，以达温煦阳气、驱散内伏寒邪的目的，进而防病治病。
　　1、大椎：后背正中线第7颈椎棘突下凹陷中。
　　2、定喘：大椎穴旁开0.5寸。
　　3、风门：平齐第2与第3胸椎棘突间凹陷处，背部正中线旁开1.5寸。
　　4、肺俞：平齐第3与第4胸椎棘突间凹陷处，背部正中线旁开1.5寸。
　　5、脾俞：平齐第11与第12胸椎棘突间凹陷处，背部正中线旁开1.5寸。
　　6、肾俞：平齐第2与第3腰椎棘突间凹陷处，背部正中线旁开1.5寸。
　　五、三伏贴哪些人群不适合
　　1、身体属阴虚火旺或实热的热证体质，不建议使用。
　　2、孕妇及1岁以下婴幼儿，不建议使用。
　　3、此外，当下感冒、发烧、喉咙发炎以及急性感染等人群。
　　4、皮肤容易过敏，易起水泡及蟹足肿体质，或贴敷处附近有伤口者，为避免发炎反应加重，也不建议使用。
　　5、严重药物过敏者，也不建议。
　　六、三伏贴敷贴的注意事项
　　三伏贴过程中可能会感到皮肤烧灼和搔痒感，贴药处会出现灼热和红润现象，是正常反应。
　　1、若无不适，成人通常可在30分钟至4小时后可自行除去药物，孩童则需在30分钟至2小时后取下。
　　2、同时，也要根据个人对于灼痛感的耐受度进行调整，若出现难以忍受的灼热、刺痛或搔痒感，应提前取下药布和药物，切勿挤压贴药处或过长时间贴药。
　　3、若皮肤出现严重过敏或水泡，应立即停止敷贴，注意保护好创面，并涂抹香油（或湿润烧伤膏）。若水泡较大，请避免抓破或碰水而造成感染，可先涂抹碘伏后用消毒纱布覆盖保护，最好到医馆请专业医师或护士协助处理。
　　4、伏贴当日建议不要洗冷水澡，期间也不要饮食冰饮、生冷瓜果等，以避免寒邪入内，降低原本施予的阳气补充。
　　5、饮食方面，应以清淡为主，不建议燥热食物，避免辛辣、油腻等食物，以免出现上火症状。
　　“防未病治已病”和“内外兼治”的全方位治疗，一直是中医的强项和优势。面对各类过敏、新冠后遗症等抵抗力低下的身体症状，在进入暑热三伏天的节气里，请把握三伏契机，提升免疫力，打造自己的健康防护罩。
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