冬病夏治|改善体质把握三伏天,三伏贴全攻略在此,一次看懂功效、穴位、注意事项

来源:原创 发布时间:2024-06-24 浏览量:153
  疫情尽管已经过了这么久,但是我们在临床上还是会看到,很大一部分人还有胸闷、心慌、乏力、出汗这些症状,运动能力下降厉害!因此,想要真正恢复到健康的状态,还需要用中医的方式巩固,培元固本,补肺强心,让所谓的"新冠后遗症"通通滚蛋。
  因此,疫情结束后的第一个伏天,大家一定要把握好,养好肺、脾、肾,调整肺、脾、肾三脏之虚损体质,增加抵抗力,改善后遗症,提高生活质量。
  三伏贴之穴位贴敷,配合特定穴位,可诱发局部免疫反应,达到调节免疫系统功能的效果,长期坚持在三年以上,对于很多疾症会有明显改善。
  一、三伏贴主要适应症:
  1、过敏性鼻炎;2、气喘;3、慢性支气管炎;4、久咳怕冷;5、胃寒腹泻;6、体质虚弱;7、容易反复感冒;8、痛经及月经不调;9、风寒湿性关节疼痛。
  二、三伏贴的贴敷时间
  《汉书郊祀志注》中说:「伏者,谓阴气将起,迫于残阳而未得升,故为藏伏,因名伏日。庚日入伏」。所以,三伏日,在夏至庚日入伏到立秋前后,为冬病夏治最佳治疗时机。
  三伏天是一年中天气最炎热、人体阳气最旺盛的时候,是依照节气历法(黄历)推算,分别于夏至后的第3个庚日为初伏,第4个庚日为中伏,立秋后第1个庚日为末伏。
  2024年的三伏天时间进程:
  引伏:7月05日-7月14日;
  初伏:7月15日-7月24日;
  中伏:7月25日-8月13日;
  末伏:8月14日-8月23日;
  巩固:8月24日-9月03日。
  夏季三伏天,皮肤毛孔开泄,药物最容易由皮肤渗入穴位,透过经络直达病处;且庚日又与肺、金有关,是温煦肺经阳气,祛除肺系寒邪的最好时机。
  三、关于三伏贴的敷贴成分
  三伏贴所使用的药材,主要包括:甘遂、白芥子、细辛、延胡索、丁香、姜汁等辛温、逐痰、温阳、通络的药物。
  1、白芥子:辛温,有袪痰平喘,抗菌作用。白芥子油对皮肤有刺激性作用,研末以水调敷会引起皮肤发红、起水泡。
  2、延胡索:辛苦温,用于活血、行气、止痛。
  3、细辛:辛温,有抗组胺的效果,善于通窍,常用在鼻塞患者。
  4、生姜:辛温,可促进肠胃道蠕动、止吐、抗发炎。
  5、甘遂:苦寒,能镇痛,通便、利水。外用对皮肤有刺激性。
  四、三伏贴的敷贴穴位
  三伏贴敷贴位置主要选择背部的定喘、风门、肺俞、脾俞、肾俞、天突等穴位,腹部的中脘、天枢、气海、关元等穴位,腿部的足三里、丰隆、三阴交等穴位,因人而异,辩证取穴,达到更佳的效果。
  伏贴药物经由皮肤渗透到皮下来刺激穴位,再经穴位走窜沿着经络气血的循环直达病处,以达温煦阳气、驱散内伏寒邪的目的,进而防病治病。
  1、大椎:后背正中线第7颈椎棘突下凹陷中。
  2、定喘:大椎穴旁开0.5寸。
  3、风门:平齐第2与第3胸椎棘突间凹陷处,背部正中线旁开1.5寸。
  4、肺俞:平齐第3与第4胸椎棘突间凹陷处,背部正中线旁开1.5寸。
  5、脾俞:平齐第11与第12胸椎棘突间凹陷处,背部正中线旁开1.5寸。
  6、肾俞:平齐第2与第3腰椎棘突间凹陷处,背部正中线旁开1.5寸。
  五、三伏贴哪些人群不适合
  1、身体属阴虚火旺或实热的热证体质,不建议使用。
  2、孕妇及1岁以下婴幼儿,不建议使用。
  3、此外,当下感冒、发烧、喉咙发炎以及急性感染等人群。
  4、皮肤容易过敏,易起水泡及蟹足肿体质,或贴敷处附近有伤口者,为避免发炎反应加重,也不建议使用。
  5、严重药物过敏者,也不建议。
  六、三伏贴敷贴的注意事项
  三伏贴过程中可能会感到皮肤烧灼和搔痒感,贴药处会出现灼热和红润现象,是正常反应。
  1、若无不适,成人通常可在30分钟至4小时后可自行除去药物,孩童则需在30分钟至2小时后取下。
  2、同时,也要根据个人对于灼痛感的耐受度进行调整,若出现难以忍受的灼热、刺痛或搔痒感,应提前取下药布和药物,切勿挤压贴药处或过长时间贴药。
  3、若皮肤出现严重过敏或水泡,应立即停止敷贴,注意保护好创面,并涂抹香油(或湿润烧伤膏)。若水泡较大,请避免抓破或碰水而造成感染,可先涂抹碘伏后用消毒纱布覆盖保护,最好到医馆请专业医师或护士协助处理。
  4、伏贴当日建议不要洗冷水澡,期间也不要饮食冰饮、生冷瓜果等,以避免寒邪入内,降低原本施予的阳气补充。
  5、饮食方面,应以清淡为主,不建议燥热食物,避免辛辣、油腻等食物,以免出现上火症状。
  “防未病治已病”和“内外兼治”的全方位治疗,一直是中医的强项和优势。面对各类过敏、新冠后遗症等抵抗力低下的身体症状,在进入暑热三伏天的节气里,请把握三伏契机,提升免疫力,打造自己的健康防护罩。
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