王盛东|夫妻同调,是快速好“孕”的第一步
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发布时间:2024-07-15
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不孕不育症在当今社会是一个全球性问题,它影响着以百万计的育龄人群。据世界卫生组织发布数据来看,全球有近4800万对夫妇和1.86亿人患有不孕不育症。其中,17.5%的成年人曾经患有不孕症,也就是每6个人当中,就有1人面临无法生育的困境,而且该现象普遍存在各个国家,严重影响人类未来。
再看中国的情况,国家统计局数据显示,我国结婚登记女性的年龄占比中,35岁及以上非最佳育龄妇女的占比正逐年增加。晚婚晚育与不孕不育增加的趋势也高度重合。目前,我国育龄夫妇的不孕不育率已经攀升至约12%-18%。
在辅助生殖的各种技术中,目前最主流的一种是“体外受精”方式,也就是大家常说的“试管婴儿”。我国每年约有近30万名试管婴儿诞生。自然受孕怀孕困难导致的不孕不育问题已经成为一个很普遍的现象。
不孕不育症是一种男性或女性生殖系统疾病,指一年以上未采取任何避孕措施,性生活正常而没有成功妊娠。原发性不孕不育症指无法怀孕,继发性不孕不育症指曾成功受孕而以后无法怀孕。
不孕不育问题有男性因素、女性因素、也有男性和女性混合因素,也有很多是无法解释的。然而,环境和生活方式、身体体质、健康程度等因素是男女不孕不育,整体生育率降低的主要因素。
追究其原因,除了社会氛围的转变,使得工作压力、生活习惯等有了很大的改变,也让晚婚晚育成为趋势,高龄影响生育质量,以及环境中有害物质增加影响健康,都使得不孕不育盛行率逐年增加,需仰赖人工生殖治疗的比例也逐年提高。
一、对生育能力过度自信,拖延黄金育龄期
常见拖延生育的原因主要有以下三个方面:
1、自然怀孕率的极度高估。
2、对自身看不见的生殖能力的过度自信。
3、对求助生殖医学的优先次序的误解。
因为无论是精子还是卵子的质量,都与年龄有着直接的关系。对男性而言,精子质量最高的时期是25-35岁之间,随后活力开始逐渐下降,甚至基因片段出现异常。女性的情况也类似,从35岁左右开始,卵子的数量和质量会迅速下降。
二、中医定义不孕症
中医治疗不孕症一直都是主流,同时也具有一定的治疗优势。中医将不孕症称为“全不产”、“无子”、“断绪”等。中医认为,肾主生殖,不孕与肾关系密切,主要是肾气不足,肝郁气滞以致冲任气血失调而引起。
究其原因,要从男女两方面进行分析:
1、女性不孕的常见原因:
中医认为女子属阴,子宫容易受寒,阴寒内盛,加之肾气虚弱,肾精不足,冲任亏虚,则经乱无期。
肝郁脾湿:若情志不畅,肝气郁结,脾虚内湿,则血脉失畅,气血不和,痰湿留淤,月经失调,以致不孕。
血瘀气滞:女性以血为本,以气为顺,血和气相互依存,相互影响。气血不和,气滞血瘀,百病则生,不孕因此而成。
2、男性不育的常见原因:
中医认为肾主藏精,主发育与生殖。肾精充盛,则人体生长发育健壮,性功能及生殖功能正常。
肝主藏血,肝血充养,则生殖器官得以滋养,婚后房事得以持久。
脾主运化,水谷精微得以布散,精室得以补阳,才能使精液充足。
凡肾,肝,脾,心等脏腑功能失调均可影响生殖功能,出现精少,精弱,精寒,精薄,精热,精稠,阳痿,早泻,不射精等症状,乃至男性不育症。
三、常见五大不孕体质
成功受孕需靠夫妻双方共同努力,通过中医调整体质帮助提高“中奖”机率。就中医观点来看,通常有5种体质的人较不容易受孕。
1、湿热内蕴
若饮食不均衡,喜欢吃烤炸辣、甜点、抽烟喝酒等,容易增加身体发炎反应,引发湿热内蕴的体质。女性容易有白带多或妇科炎症的问题,男性则易出现精囊炎、前列腺炎导致精液液化异常。
治疗上,建议先清热祛湿,切忌过早使用温补的药物。
2、痰湿
体重超标、缺乏运动,喜好生冷蔬果、甜点、爱饮酒等都易出现痰湿体质。有研究显示,男性的体脂肪越高,精子越不健康;女性也是,卵子质量也不高,会出现无法正常排卵的情况。建议男性体脂应维持在24%以内、女性则为28%。
3、气滞血瘀
时常久坐、缺乏运动,或曾多次流产、动过妇科手术的人会有此类问题。女性输卵管阻塞、子宫内膜异位症也属于气滞血瘀;男性则可能有输精管阻塞、精索静脉屈张等。
4、肝郁气滞
备孕过程中身心难免承受莫大压力,若常情绪不佳就容易引起肝郁气滞。女生易乳房胀痛、痛经、血块多,基础体温高,高温期不稳定;男性则容易有勃起功能障碍。治疗多以疏肝解郁为主。
5.肾虚
肾藏精,主生殖,肾精是生长发育及各种功能活动的物质基础,至于造成肾虚的原因,一部分为先天遗传、一部分为生活作息混乱导致。肾虚又分为肾阳虚和肾阴虚,两者的身体状况也有所不同。
肾阳虚者通常怕冷、腰膝痠软,女性常缺乏黄体素,若要量测体温测试排卵时会发现无高温期、无排卵表现,也有人会月经量少、周期容易延后;而男性若肾阳虚,可能影响勃起功能或出现精子活动力低下。
肾阴虚者形体上较消瘦、口干燥热,女性常容易有雌激素不足、卵巢早衰的问题;男性则以精子数少、精子型态异常表现。
四、中医助孕四个准则
有数据表明,大约有20%的不孕症患者在经过一系列的检查后,仍找不出不孕的原因,称为“无法解释的不孕症”,即可通过中医调整体质、改变身体环境,进而提升器官机能。
今天给大家分享中医助孕的4个准则,可以帮助不孕夫妻迎“好孕”。
1、前三后五保养原则
在月经来的前3天避免吃辛辣及冰冷食物,并注意腹部保暖;在月经过后5天加强调血、补血。如果再加上月经期间约7天,大约有半个月的时间都要注意饮食调补,才能养出健康子宫。
2、作息正常
晚上11点前入睡:中医观点认为,照着经络循行的时间作息是养生的根本。深夜是胆经、肝经的运行时间,身体正在修复,因此晚上11点前应入睡,内分泌、女性经期才会跟着正常。
3、放松心情、多到户外走动
1周运动至少3〜4次,1次30分钟,采用能提升心肺功能的运动类型效果最好,运动到有流汗的程度,再视个人体能慢慢增加,可帮助全身气血循环顺畅。
4、均衡饮食
比起吃补,平日三餐均衡、适量吃多种食物更助养生,也不妨留意体质,若容易腹泻、偏寒性体质,寒凉属性的食物就少碰。不孕症者体质偏“阴虚”的很多,阴虚易生火气,一吃补就火气大,这时应退火、补阴。
总之,我们在备孕的过程中,一定要认识到怀孕不是女性单方面的问题,男方的身体健康状况同样重要,要想有一个好的孕育基础,建议备孕期间夫妻同调,以达到更高的怀孕几率和更好地提升胎儿质量。