孙相如｜比医学知识更重要的是生活常识！

　　说实话，临床相当一部分疾病本可避免，如果能自律自觉，甚至很多病可以自愈。
　　可是，人要能自觉，猪都不睡觉，人要能自律，草都不会绿。
　　比如，疲劳、乏力、困倦患者，十个里面八九个不能在十一点以前早点睡觉。还常振振有词说我睡的时间长啊，殊不知，睡得早才是扶养精力的根本，睡晚了睡再久都无济于事。总有妖风忽悠百姓说研究表明熬夜不会有害身体，我觉得只要是人，通两天宵就知道熬夜的破坏力。
　　比如，口腔、咽喉、胃肠不适患者，十个里面七八个都在重口味、吃零食和不规律饮食。你口臭口疮、咽喉肿痛、胃烧反酸、腹胀便黏，没觉得自己饮食有啥问题吗？是不是爱吃辣的、爱吃甜的、爱吃油炸的、爱吃腊肉熏味坛子菜、水果吃太多了？人最爱好吃，除了一日三餐，吃啥都没够，最后嘴吃烂了、咽吃肿了、胃吃破了、肠吃堵了，把责任再怪到碳水身上，不吃米不吃面，大量摄入肉，惹一身炎症慢性病。
　　免疫力不足的患者，一般不运动。
　　一边久坐、久卧，一边哀怨自己弱不禁风，不经风雨怎么抵御风霜呢？我们总想走捷径，最好不跑不跳不动，喘喘气就能瘦、能美、能强壮。我们毕竟生活在现实世界，不是梦境。说实话，我知道不跑不跳强化体质的呼吸、导引、站桩方法，但这些方法是高阶本领，连跑一跑跳一跳的人类动物本能都完不成咋可能高阶锻炼呢？
　　人特别不安分又惰性十足，不惹事就不舒服。
　　在家吃饭久了就向往外面的饭菜，生活太规律的就想找刺激打乱规律，饮食清淡久了就觉得嘴里淡出个鸟来。我觉得不规律的生活或饮食偶尔为之问题不大，但最好大部分时候活的像个正常人，早点睡、简单吃、多运动。别总是走极端，要么通晚不眠，要么长睡不起，要么饿死不吃，要么撑死算完，要么不动如山，要么力竭透支。
　　所以，有点常识好不好，疲劳就早睡会儿，老上火就忌忌口，想强化体质就动起来。所以又所以，你呀，未必是真病，可能就是真懒、真馋、真无聊，距离气虚、血虚、脾肾虚可还有十万八千里呢！着什么急吃药啊，多少药商虎视眈眈巴不得你觉得自己有病，你愿意买我就好卖啊！

　　很多人学医学的都忘了生活常识。与其举着医书找自己的病，不如给自己生活起居、健康状况照照镜子，别急巴拉几的上药，先认识自己、反省自己进而改变自己，才会迎来更好的自己！