“山药”不仅是药，更是食物，吃着吃着，你的抵抗力就越来越好了

　　01    怀山药治病经验传承，健脾生血的治大病
　　在民国时期，医学名家张锡纯以他特有的治疗方法而闻名。他喜欢使用单味药、大剂量的方式，与一般中医常用的开复杂方子的方法不同。
　　其中，他特别钟情于怀山药。
　　一位家庭妇女生完孩子后患上了严重的咳喘症状，其他医生束手无策，最后求助于张锡纯。令人惊讶的是，张锡纯只开了一味药——怀山药。
　　每天用六两怀山药熬汤给她喝，称之为一味薯蓣饮（山药汤）。
　　奇迹发生了，妇女的病症在短时间内得到显著改善，身体逐渐恢复健康。
　　张锡纯认为怀山药能补脾补肺，对产后气虚有良好效果。
　　02    山药的多重功效
　　山药不仅是药物，更是食物。古代医书《神农本草经》称山药为“补虚羸，除寒热邪气；补中，益气力，长肌肉；久服耳目聪明，轻身，不饥，延年。”
　　《本草纲目》也指出山药“益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛”。
　　《神农本草经》上说山药甘、温、平，没有毒，补的是人的脾胃，因为补了脾胃，脾胃好了就能补肝肾，所以不仅可以补五劳七伤，天天用，肝肾也强了，自然耳聪目明。
　　脾胃好了，人的运化能力就好，吸收好，代谢好，长长久久的用，可以轻身延年。现代人熬夜多，生活很多压力，容易焦虑，医典记录“山药能除烦热”。这个其实是现代人最需要的。怀山药强健身体、增强抵抗力，可助力抗病毒。
　　新冠以后，现在大家经常提到的就是：提高免疫力！
　　提高免疫力，其实就是要养足正气。《黄帝内经》中也早已明言：“五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似……不相染者，正气存内，邪不可干。”
　　秋末冬初以来，感冒流行，而怀山药被认为是一种有效的辅助治疗方法。其补脾补肺的特性有助于提升免疫力，使身体更有抵抗力，抵御病毒侵袭。了解如何正确使用怀山药，不仅能缓解症状，还能增强身体的自我防御机制。
　　03    宝宝健康成长，塑造坚强体魄
　　怀山药不仅适用于成年人，对于孩子的养护同样重要。怀山药在增强孩子抵抗力、促进生长发育方面有积极作用。
　　通过合理的饮食和怀山药的搭配，帮助孩子健康成长，远离各类常见疾病。那么山药适合哪些孩子食用呢？
　　肺气不足：经常感冒、咳嗽的孩子，面色苍白，发黄，容易疲劳等。
　　脾虚：食欲差，面黄肌瘦，头发缺少光泽，大便不成形，甚至腹泻。
　　肾虚：小孩表现身材瘦弱，不长个，容易尿床。
　　04    女性养生之道,怀山药的独特功效
　　调理女性生理节律，维护女性健康
　　女性养生之道，怀山药的独特功效——调理女性生理节律，维护女性健康。
　　内调一定要养好脾胃，气血才会充盈，至少显年轻十岁。脸垮，肚子大，虚胖等等一起变丑的始作俑者：脾虚……
　　现代女性面临诸多压力，生理周期不规律、闭经等问题成为常见困扰。怀山药在调理女性生理周期、补血养颜方面的独特功效。
　　持之以恒地饮用山药水，您可能会发现皮肤逐渐变得透亮细腻，因为山药可以帮助你养好脾胃，使气血充盈，改善肌肤状态，甚至在月经量上有所改善。山药的温和性质和高能量含量，使其成为药食同源的代表之一。
　　05    老有所养，延年益寿
　　怀山药的护理之道
　　老年人常常需要更加细致的身体保健，怀山药作为一种天然的健康食材，具有滋补肾气、健脾胃、补充营养的功效。
　　本节将分享怀山药在老年人养生中的应用，帮助老年人维持身体健康，享受幸福长寿的晚年生活。
　　总体而言，山药是一种身体调理的宝贵食材，尤其适合现代人因为减肥、劳累等原因导致的身体虚弱。无论是从中医的角度还是现代医学的角度，都对山药给予了高度评价。
　　张锡纯说它在滋补药中是无上之品，因为它非常平和，没有什么偏性，所以人人都适合用，并且可以天天用。
　　真正更好的东西，是像山药这样，平平淡淡的“和”，接纳所有人，滋养所有人，没有什么味道，淡淡的甜，样子也很平凡。看到它也不会使人惊讶。但用起来，效果惊人！
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