孙相如｜感冒咳嗽千万别大意，也不必过度治疗

　　理论上常说，感冒咳嗽一类是自限性疾病，不治也能好。要真上过临床，见过病例，就不会有这种观念。理论讲得多好，我们每天都盼着有患者能板板正正按理论得病，但几乎没有，人体的复杂性导致临证个体也千差万别、千变万化。
　　就感冒咳嗽来说，真上过临床就能看到因为失治、误治、不治，有人发热三年五载，有人甚至咳嗽十年八年。最开始不过都是外感而已，结果笃信自限能自愈，小病变大病。当然，以为能自愈还好，更可怕有人觉得有病不治可提升免疫力。这一认知更是坑倒无数青少年、拉垮无数免疫力。
　　此外，外感病过度医疗当然更会伤人。一外感就上西药、输液、住院一套折腾。小病大治，又是系列麻烦没完没了、反反复复，往往一个症状按下去，一堆症状站起来！
　　感冒咳嗽不是不能自愈，关键是您自觉吗？自律吗？
　　首先忌口。
　　这方面嘴皮子都说烂了，肉类是不能吃的，吃了就加重；粥水要多喝，津液必须超量补足；水果零食是严禁的；辛辣肥腻发物是严禁的。这些年不知道哪吹的歪风，主张感冒喝鸡汤补营养、吃水果补维C，外感病——荤腥入口发热不退，水果入肚腹泻呕吐！所谓加强营养把多少老头老太太留在医院、让多少小青年回不到工位、还让多少小朋友家里蹲学。
　　其次充分休息，多睡多养是康复必然途径。
　　我就不说不自觉的熬夜专家啦，自己不爱惜身体神仙难劝。可怜的是我们很多朋友要熬夜加班，只能说有机会尽快补充睡眠吧。休息是自己争取的，在工作安排好的前提下如有坏人不让你休息，争取尽快传染给坏人。
　　此外，切勿药物滥用。
　　很多朋友也发现了，西药固然可以抗菌，但很多时候长时间服药后细菌仍在；病毒就更没针对性药物。有时候细菌不在了而症状还在。所以，感冒咳嗽看似简单，处理不当很麻烦，最好辨证论治处方才能真正对症下药、药到病除。