中医作为一种传承千年的医学体系，也是中国文化的重要组成部分，是自然科学和人文科学的结晶。古有神农氏尝百草，亦有许多在医学上有贡献的古人，如张仲景、李时珍等等。今天就由渔父国医馆长沙老中医教大家在秋季如何调理肝火、胃火。
中医认为“风、寒、暑、湿、燥、火”是导致人体出现不适的根源，而“火”是常见的导致身体不适的原因。经常会有人抱怨“怎么又上火了”、“火气好旺”等等，这些都与中医中的“火”有关。接下来就为大家详细介绍一番如何用中医调理“肝火”与“胃火”。
胃火又可分为胃虚火和胃实火。虚火的症状为食欲不振、腹胀便秘、舌红少苔等；而实火则表现为腹部不适、牙龈肿痛以及口干口臭。产生胃火的原因主要是饮食，嗜辣、酗酒等吃刺激性食物的人都比较容易出现胃火的症状。
中医认为调理胃火主要应该清热降火。首先容易上火的人应该注意饮食，少吃辣等刺激性的食物，而且甜腻的食物也还要节制，保持清淡的口味能够有效的缓解胃火症状。除此之外你，生活作息也是非常重要的，早睡早起对人体是非常有益的，也能缓解胃火。因为晚睡会紊乱我们的内分泌系统，从而造成胃火过盛。
而肝火则主要体现在一段时间内脾气暴躁，而且较难控制。这时候就需要注意了，可能是肝火过盛了。肝脏是我们体内的重要组成部分，主要是疏通体内，当肝火过盛时对我们的情绪会有很大的影响，只要体现在面红耳赤、头昏脑涨、口干口苦等等。
同样，这时应该做到饮食均衡，多吃含有维生素C的水果蔬菜，从而养肝护肝，再者可以多饮菊花枸杞茶。最后就是保持良好的心态，管理好自己的情绪。
以上即为渔父国医馆长沙老中医为大家总结的秋季调理肝火、胃火的中医方法。希望大家能够在秋季调理好饮食以及睡眠习惯，同时坚持运动。
