李维兴 | 隐形杀手之“高血脂”,不可不防!

来源:原创 发布时间:2023-08-02 浏览量:1064
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  现代人由于长期缺乏运动、久坐、工作压力大、熬夜、应酬、三餐不正常等坏习惯,三高“高血压、高血糖、高血脂”已经成为现代人相当严重的隐形杀手,而且许多慢性病跟三高沾上边的时候,更增加治疗的难度。
  有资料研究显示:代谢综合征盛行率:15岁以上近15%以上有代谢综合征,并随年龄上升而有增加趋势。在三高及代谢综合征中,目前中西医治疗,最容易控制的当属『高血脂』疾病,今天就从高血脂方面来让大家认识它的严重性,以及如何透过中医达到满意的疗效。
  代谢综合征
  提到高血脂,先和大家科普一下代谢症候群:是指腹部肥胖、高血糖、高血压、血脂异常,又称"一粗、二高、血脂异常",是许多慢性疾病的危险因子,更可当作疾病发生前的警讯。
  我国关于代谢综合征的标准如下(具备三项或更多项即可诊断):
  1.腹型肥胖(腰围过粗):男生≧90cm、女≧85cm。
  2.高血压:收缩压≧130mmHg(毫米汞柱)、舒张压≧85mmHg;或已确认为高血压并治疗者。
  3.高血糖:空腹血糖≧6.1mmol/L或糖负荷后,2小时血糖≧7.8mmol/L和(或)已确诊为糖尿病并治疗者。
  4.空腹高密度胆固醇:<1.04mmol/L。
  5.空腹三酸甘油脂≧1.7mmol/L。
  有代谢综合征的群体未来罹患糖尿病、高血压、高血脂症、心脏病及脑中风的机率比普通人高出至少3-5倍。此外,还会引发脂肪肝与肾脏疾病等慢性疾病。
  高血脂的定义
  高血脂,一般来讲指的是血液中胆固醇、三酸甘油酯,在血液浓度异常增加的状态。
  在人体血液的脂质中,与高血脂较有直接关系的,包含胆固醇、三酸甘油酯(中性脂肪)…等。
  1、胆固醇
  胆固醇是人体细胞的重要成分之一,用来制造副肾皮质激素、性激素及作为胆酸与维生素D的合成材料。其可由身体细胞自行合成,亦可由饮食中获取,主要的食物来源为内脏类,如:猪脑、蛋黄、乌鱼子、猪肝。若饮食中摄取过多的胆固醇,再加上人体内自行合成的胆固醇,会造成体内的胆固醇过多而无法完全代谢,进而促进血小板的活化,使血小板之间的凝集力增加,同时也会附着于血管壁,而容易引发动脉硬化、增加血管内血栓形成的机会,进而造成心脏血管疾病。
  2、三酸甘油酯
  三酸甘油酯亦称中性脂肪,由肠道吸收食物中的脂肪及肝脏合成而来,在血液中担任能源的搬运及贮藏,以及内脏器官、组织的维持等重要任务。饮食中过度摄取甜食及碳水化合物,会造成血液中三酸甘油酯浓度急速上升,进而增加血液的黏稠度,导致动脉硬化引发心血管疾病。此外,血液中三酸甘油酯(TG)浓度极高者(≧500mg/dL),更会增加急性胰脏炎的发生率。
  高血脂的中医观点
  中医对高血脂症认为属“痰浊”、“血瘀”等范畴。饮食进入“脾胃”,经过消化后的“精微物质”,转输血脉变成“营血”与“营血”,并行营养五脏六腑、四肢百骸以及脑髓。若过食甘肥,体型肥胖,缺乏运动、情志所伤,或利用、排泄异常,会使血中膏脂堆积,形成“痰浊”,导致气血运行不畅,形成“气滞血瘀”。
  本病多为从而引起脾、肾、肝等脏腑功能失调,使津液的运行,输布和排泄发生障碍,导致膏脂淤积所致。病机特点是以脾肾亏虚、肝脾不调为根本,湿盛、痰、瘀为其标。因此高血脂实为虚实夹杂,本虚标实之症。
  高血脂的成因
  1、先天禀赋不同:即遗传、体质的影响。
  2、情志失调:忧思伤“脾”,会影响膏脂的利用与排泄;郁怒伤“肝”,会影响膏脂的输布与代谢。
  3、饮食不节:过食肥腻、膏梁厚味,会使膏脂转输、排泄不及。
  4、好逸恶劳:多坐少动使气血运行变缓,导致膏脂的利用减少而积于体内。
  5、年老体衰:年老『肾气』不足,『温煦』失常,运化输泄不畅。
  整体观和辨证论治是中医的精髓:人体内环境整体平衡被破坏,气血生化运行功能障碍,血液质量发生改变是其发生的根本原因。
  病理变化:与肝、心、脾、肾、气、血有关。
  临床表现:头晕、目眩、胸闷、恶心、嗜睡、气短、体倦乏力、肢体麻木。舌质暗淡,苔白腻,脉弦滑等。
  中药使用:中药治疗高血脂症停药后不易反弹!透过中药组合共同作用,对于高脂血症的患者疗效佳,又无毒、无副作用,稳定度高,是很值得推广的绿色疗法。
  中医的调理建议
  高血脂症在药物治疗的同时,需配合其它生活习惯的调整。
  1、饮食:清淡、易消化饮食为主,避免晚餐后进食过多淀粉或甜食。食疗选择:香菇、黑木耳、橄榄、葵花籽、当归、何首乌、灵芝、丹参、银杏、山楂、橘子等。
  2、运动:每周3次,每次至少30分钟,心跳达到130下,才能促进脂肪代谢、消耗和利用,一定要养成良好规律的运动习惯,不可偷懒喔!适当而不剧烈的运动习惯,如太极拳、外丹功、五禽戏、八段锦、瑜珈等。
  3、建立正常的心态:保持轻松愉快的心理去学习、生活、工作,避免产生压力。
  4、信心:高血脂症的治疗病程相对较长,且容易反复,务必增强信心,密切配合,持之以恒!