秋琴 | 寒露到来,助力冬藏艾灸正当时,重点灸好这三个穴位

来源:原创 发布时间:2023-10-09 浏览量:839
  所谓“一场秋雨一场寒”,随着上周日寒露节气的到来,夜长昼短,气候由热转凉,进入秋冻秋燥季节。
  寒露是二十四节气中第一个带“寒”字的节气,是进入深秋的标志,意味着全国大部地区昼夜温差加大,天气将由凉爽向微寒。
  寒露是秋天转折的节气,可以真正感觉到秋天的凉意,天气越来越冷的同时,秋燥也将是这段时节的主要特征。
  《千金要方》中记载:“每八月十日以后,取微火暖足,勿令下冷无生意,常欲使气在下。”即每年农历八月的深秋季节,应当重视足部保暖,防止下肢受寒。
  “白露身不露,寒露脚不露。”这句谚语提醒大家:白露节气一到,穿衣服就不能再赤膊露体,寒露节气将近,应注重足部保暖。
  立秋以后,开始进入“阴气重,阳气衰”周期,所以要特别注意补充阳气!而补阳气,有一个非常有效的方法那就是艾灸。其实艾灸在任何季节都可以进行,而且操作简便,随时都可以进行。
  艾灸原材料是艾绒,至少是2-3年以上的陈艾制成,外面宣称的5-10年的艾绒少之又少。
  寒露艾灸的总原则是要调理脾胃,滋阴润肺,为身体冬藏夯实基础。所以选取的穴位也是遵从这一原则。今天给大家推荐寒露以后适合艾灸的几个穴位。
  1、肺俞穴
  为了避免寒邪入体,固护肺气变得很重要!肺俞穴是肺脏之气出于背部之所,也是主宰全身在表之卫气,能固护人体之正气不受邪气侵犯。
  2、足三里
  中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源,五脏六腑赖之充养,是生命的根本。而调补脾胃的重要穴位“足三里”可以补益 气血,扶正培元,达到保健防病、强身健体的目的。
  艾灸讲究人体机能调整的整体性,通过艾灸“足三里”,促进气血运行,起到温中散寒、健脾补胃的作用,增强正气,提高机体的免疫功能。
  3、关元穴
  关元穴也是常用的治疗和保健穴位之一,关元穴位于脐下三寸处,有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。关元穴离肚脐很近,温热的艾灸在灸此处穴位时,让人很舒适,同时关元穴是小肠的募穴,小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮肤。它为先天的气海,是养生吐纳吸气凝神的地方。
  坚持艾灸关元一段时间可以增强体质,调理阳虚症、气虚症,如气喘短气、畏寒怕冷、小便频数、腹 痛、月经不调等等。古今医学家都认为关元穴是一个能起死回生的重穴。
  温馨提示:因人体体质各不同,有一定的差异,以上灸法、穴位,仅供参考,操作前建议咨询专业医师指导。