孙相如|流感期间,注意反复咳嗽的常见误区,千万别踩坑!

来源:原创 发布时间:2023-12-07 浏览量:679
  最近因外感患者暴增,我不得不把以前再三强调、反复啰嗦、婆婆妈妈交待的医嘱拎出来再强调,以免大家前赴后继踩坑。所以,总结所见列坑于下,请大家见坑绕道!
  第一坑:避风邪。
  最容易反复感冒咳嗽鼻咽炎症的患者,却反而是最爱通风的那帮家伙。通风有利空气流通,驱除病毒,但通风一定要在房间无人时,有人在屋必须紧闭门窗。最危险就是家里静坐却大开门窗,局限空间风气凌厉,而无论在家里静坐还是运动无疑都成风邪的活靶子。不知这是驱病毒还是吹孩子?别病毒没走,人先冻着了。
  此外,洗澡要快,别用吹暖风的暖风机,洗澡腠理大开,项背吹暖风也着凉,这玩意儿是个坑货。可以提前吹热浴室,洗澡就关上。还有,冬天太阳晒不得,不少人贪恋冬日暖阳,太阳一晒腠理大开,寒风一下把人击倒!这都是细节!
  第二坑:节饮食。
  冬天的食欲让人上当,热量耗散导致每天好饿好饿,我建议忍忍,别热烈回应食欲,一大帮患者是在饱餐以后大病一场。稍微饿点没关系,但一定不能撑着、辣着、烫着,冬天运化不行,容易积食上火诱发感冒!此外,感冒咳嗽等各类肺系病中,饮食必须严格清淡、流质饮食,严禁荤腥、发物和甜食等。
  所谓“热病少愈,肉食则复,多食则遗”,荤腥加重外感,吃多了反复感冒!大量老人孩子被一碗碗鸡汤鱼汤留在病床上难以脱病,大量患者想着用水果补充维C结果上吐下泻拉稀跑肚,这些富含热量、甜度爆表、难以消化的食物高歌着“留下来”和外邪狼狈为奸而使病缠绵不愈。千万清淡饮食,用米汤、面汤补足津液,可保障身体全力抗邪、迅速恢复。
  第三坑:喝水,泡脚与早睡。
  同样病毒肆虐,同样寒风凛冽,总有人不感染、不生病、不感冒。根本就在于防护得当。所以一定注意基本底线的保健方法。每天喝足水,各种渠道补充热饮,不缺水不上火,不上火是避免感冒的关键。另外,如因穿衣太少、曝露风寒,有着凉风险,回家足浴驱散外邪则能有效阻断病程!
  每天坚持足浴以振奋气血、刺激三阴也能提升免疫、减少得病。早睡同样是保障免疫的关键,晚睡,即使睡得久也没啥屁用;冬天正是养精蓄锐好时节,没事干嘛不早点睡觉,常常早睡,即使偶尔熬夜也可不惧伤害。
  总而言之,冬伤于寒,春必病温!冬不藏精,春必温病!我们不一定吃啥贵重补品,但谨慎防护、趋利避害也能让冬天乃至明年春天都有个省心的健康体质。