薛殿慈|知己知“鼻”,系统认识冬季过敏性鼻炎问题

来源:原创 发布时间:2023-12-22 浏览量:743
  
  对许多人来说,冬季是一个既美丽又困扰的季节。洁白的雪花,炫丽的烟花,都为这个季节增添了无尽的魅力。然而,困扰人们的问题也随之而来,其中最为常见的便是过敏性鼻炎。
  在冬季,由于气候干燥、寒冷,鼻腔黏膜在接触冷空气后,局部血管扩张,导致鼻腔内的炎性介质释放刺激到鼻腔黏膜,使人感到鼻子发痒,出现打喷嚏、流清水鼻涕、鼻塞等症状,从而引发过敏性鼻炎。其次,空气中的花粉、灰尘等物质增多,这些物质可能成为过敏原,也可引发过敏性鼻炎。此外,冬季的取暖设备也会导致室内空气干燥,从而使得鼻腔内的黏膜受损,进一步加剧了过敏性鼻炎的症状。
  那么,应怎样预防因冷空气导致的过敏性鼻炎呢?
  1、保持室内温度和空气湿度适中:温度保持在20℃左右,湿度则在50%-60%之间较为适宜。这既不会导致皮肤、口鼻干燥,又不会使物品受潮、滋生细菌等。同时,保持室内空气流通,每天开窗通风2-3次,每次15分钟左右,这样可以避免室内空气浑浊、细菌滋生等问题。
  2、避免接触过敏原:了解自己的过敏原,尽量避免接触。在冬季外出时佩戴口罩,避免吸入冷空气对鼻腔的刺激,而诱发过敏性鼻炎。定期清洗床单、被罩等,避免接触到虫螨。对花粉过敏,则在花粉飘散的季节减少户外活动。
  3、注意保暖:冬季寒冷,容易导致人体免疫力下降,从而诱发过敏性鼻炎,因此要注意保暖,避免受凉。
  4、保持规律的作息时间:良好的作息习惯有助于提高免疫力,抵抗疾病。
  5、坚持洗鼻:经常用生理盐水洗鼻,以增强鼻腔黏膜对寒冷刺激的耐受性,提高抗寒能力。同时,又清洗掉过敏原和致病菌,以降低过敏性鼻炎的发生。
  6、适当锻炼:适当的锻炼可以增强身体素质,提高抵抗力。
  7、饮食调理:饮食上可多吃一些富含维生素C、E、B的食物,如新鲜蔬菜、水果、坚果等,这些食物有助于增强免疫力,预防过敏性鼻炎。同时,避免食用过于油腻、辛辣的食物,这些食物可能会刺激鼻腔黏膜,加重鼻炎症状。
  此外,对已患有过敏性鼻炎的朋友们,除了上述的一般性预防措施外,还需要在医生的指导下进行药物治疗。采用中西结合,标本兼治为佳。
  
  中医认为,冷空气过敏性鼻炎在冬季发生与肺、脾、肾三脏功能虚损有关。肺主皮毛,脾主肌肉,肾主骨髓。
  当肺、脾、肾三脏功能虚损时,机体卫外功能减弱,遇到外邪侵袭时就会出现打喷嚏、流鼻涕等症状。所以,中医在治疗冷空气过敏性鼻炎时,多采用标本兼治,重在调理肺、脾、肾三脏,以补正气,增强体质,从而达到治愈冷空气过敏性鼻炎的目的。此外,还可以采用穴位贴敷、艾灸、耳穴压豆等中医治疗方法来缓解症状。
  总的来说,冬季过敏性鼻炎虽然让人烦恼,但只要我们了解它的成因,采取有效的预防措施和恰当的治疗方法,就能够缓解或避免它的发生。在这个美丽的冬季里,让我们都能拥有一个健康、愉快的时光!