孙相如｜空调虽好千万别“瞎吹”!夏天如何用才健康?

　　长期以来，我一直主张避暑用空调，但空调是把双刃剑，用好了避暑不感冒，用坏了着凉又虚寒。
　　为啥用空调不用风扇？我啰嗦五百遍了，避免感冒的第一要素是避风！正所谓“虚邪贼风”，应当“避之有时”！尤其夏天大汗淋漓、腠理洞开，风邪侵袭肯定感冒。所以显然风扇吹不得，除非身强体壮，不然受风着凉。明显空调可以避风，能据室内温度变化风速甚至停止吹风，可调节风向，不吹风一样很凉快！
　　为啥有人吹空调不舒服！？空调毕竟制冷优秀，鼻炎、哮喘、气虚等体弱之人受不了这寒。但如把温度调高，空调智能往往会调节好舒适度，不至于太凉，且其空气置换能保证室内不闷，还是可以放手一用的！
　　如何开空调！？注意以下三点：
　　一、温度控制
　　温度必须控定在26—28之间，27-28℃已经很凉快了，空调技术进步的不得了，只要静下心来待会儿，汗就收了、心也静了，就可以享受避暑。千万不能温度过低，夏季贪凉危害更大！我曾治一贪凉导致畏风怕冷的中年汉子，看起来很精壮，由于青年时酷爱冷饮和18度空调，导致倦怠嗜卧、畏寒怕冷、大便溏薄，炎炎暑日不敢用任何制冷设备！最后七付麻黄细辛附子汤治愈，何以阳虚至此？正是过凉所致！姑娘可以喜欢18的，空调28的就行了。当然，如果你每天从五百平米的床上醒来，卧室占六亩地，可能28度还是热了点。必须调开风向！用空调的目的就是避暑不吹风，如果空调风对着吹，你不感冒谁感冒呢？可把风向打到房顶上去，可加上挡风板，可隔屋开空调等，追求的就是凉快不吹风。
　　尤其是家有孩子！小孩怕热，又怕风，干嘛不用空调呢？有孩子都捂出来一身痱子了，家长还不敢开空调！
　　之前有朋友说空调污染环境，麻烦跟上时代，空调污染环境是老黄历了，氟利昂这玩意儿都淘汰了，不仅空调没污染了，冰箱也不污染了呢，很多家庭用的新风系统更可靠，没有新风的家庭每年及时清理过滤网还是有必要的。
　　二、空调房别再贪冰凉冷食
　　空调屋里就别再贪凉饮冷了，这么凉快再吃冰水果、冰饮料，一吃一个不吱声都感冒发烧了。
　　当然，我们也不能整日蛰伏在空调窝里。毕竟密闭空间会导致头眩、心慌、疲乏。夏日还是该出来感受热度、出出汗。太阳上山前或下山后都可户外运动。但太阳虽好也不能太晒，中暑了也不舒服。
　　三、空调房注意护好关键部位
　　在空调房里，建议上半身优先选择有领衣物，盖住大椎穴和肩井穴；下半身则选择长裤、长裙，尽可能避免肌肉少的部分如膝关节、踝关节等裸露在外，减少冷气对身体伤害。
　　办公室里备好帽子、丝巾（围巾）、空调薄毯、一件薄外套，以备不时之需。
　　总而言之，适度合理的用空调还是有助于舒适度夏的！