孙相如|空调虽好千万别“瞎吹”!夏天如何用才健康?

来源:原创 发布时间:2024-07-08 浏览量:80
  长期以来,我一直主张避暑用空调,但空调是把双刃剑,用好了避暑不感冒,用坏了着凉又虚寒。
  为啥用空调不用风扇?我啰嗦五百遍了,避免感冒的第一要素是避风!正所谓“虚邪贼风”,应当“避之有时”!尤其夏天大汗淋漓、腠理洞开,风邪侵袭肯定感冒。所以显然风扇吹不得,除非身强体壮,不然受风着凉。明显空调可以避风,能据室内温度变化风速甚至停止吹风,可调节风向,不吹风一样很凉快!
  为啥有人吹空调不舒服!?空调毕竟制冷优秀,鼻炎、哮喘、气虚等体弱之人受不了这寒。但如把温度调高,空调智能往往会调节好舒适度,不至于太凉,且其空气置换能保证室内不闷,还是可以放手一用的!
  如何开空调!?注意以下三点:
  一、温度控制
  温度必须控定在26—28之间,27-28℃已经很凉快了,空调技术进步的不得了,只要静下心来待会儿,汗就收了、心也静了,就可以享受避暑。千万不能温度过低,夏季贪凉危害更大!我曾治一贪凉导致畏风怕冷的中年汉子,看起来很精壮,由于青年时酷爱冷饮和18度空调,导致倦怠嗜卧、畏寒怕冷、大便溏薄,炎炎暑日不敢用任何制冷设备!最后七付麻黄细辛附子汤治愈,何以阳虚至此?正是过凉所致!姑娘可以喜欢18的,空调28的就行了。当然,如果你每天从五百平米的床上醒来,卧室占六亩地,可能28度还是热了点。必须调开风向!用空调的目的就是避暑不吹风,如果空调风对着吹,你不感冒谁感冒呢?可把风向打到房顶上去,可加上挡风板,可隔屋开空调等,追求的就是凉快不吹风。
  尤其是家有孩子!小孩怕热,又怕风,干嘛不用空调呢?有孩子都捂出来一身痱子了,家长还不敢开空调!
  之前有朋友说空调污染环境,麻烦跟上时代,空调污染环境是老黄历了,氟利昂这玩意儿都淘汰了,不仅空调没污染了,冰箱也不污染了呢,很多家庭用的新风系统更可靠,没有新风的家庭每年及时清理过滤网还是有必要的。
  二、空调房别再贪冰凉冷食
  空调屋里就别再贪凉饮冷了,这么凉快再吃冰水果、冰饮料,一吃一个不吱声都感冒发烧了。
  当然,我们也不能整日蛰伏在空调窝里。毕竟密闭空间会导致头眩、心慌、疲乏。夏日还是该出来感受热度、出出汗。太阳上山前或下山后都可户外运动。但太阳虽好也不能太晒,中暑了也不舒服。
  三、空调房注意护好关键部位
  在空调房里,建议上半身优先选择有领衣物,盖住大椎穴和肩井穴;下半身则选择长裤、长裙,尽可能避免肌肉少的部分如膝关节、踝关节等裸露在外,减少冷气对身体伤害。
  办公室里备好帽子、丝巾(围巾)、空调薄毯、一件薄外套,以备不时之需。
  总而言之,适度合理的用空调还是有助于舒适度夏的!